Skakałem na skakance codziennie przez 30 dni
Zastanawiało mnie jaki efekt można uzyskać po 15 minutowym treningu, powtarzanym codziennie przez 30 dni. Dlatego uznałem spóbować i podzielić się efektami.
SpiderFYM z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 218
Zastanawiało mnie jaki efekt można uzyskać po 15 minutowym treningu, powtarzanym codziennie przez 30 dni. Dlatego uznałem spóbować i podzielić się efektami.
SpiderFYM z
Komentarze (218)
najlepsze
druga rzecz, to trzeba było zaczynać od 5 min i zwiększać obciążenia, 15 min 1 i 30 dnia to mnie to samo.
https://www.wykop.pl/wpis/49956873
Komentarz usunięty przez moderatora
@GraveDigger: Spróbuj jednak schudnąć kolejne 2 kilo w drugi tydzień i kolejne 2 kilo w trzeci tydzień. A to już będzie ekstremalnie trudne.