dla mnie ten gosciu to szarlatan. zrobiłam skłon, wstałam, postałam chwilę i bez masażu przy drugim skłonie sięgnęłam trochę niżej. potem zrobiłam masaż i już dalej nie poszło.
W samą porę, bo zaczęły się u mnie dziać dziwne rzeczy przez natłok stresu i pracy.. a po zrobieniu ćwiczenia aż ciarki mnie przeszły, że to działa!!! O wy fizjoterapeuci z i co teraz? Hehe ( ͡°( ͡°͜ʖ( ͡°͜ʖ͡°)ʖ͡°) ͡°)
Stańcie prosto, ręce proste wyciągnijcie przed siebie wew. stroną dłoni do dołu. Niech ktoś spróbuje wam te ręce schować poprzez nacisk wierzchniej części dłoni. Stawiajcie opór.
Podłóżcie sobie następnie długopis pod bliższe paliczki od stopy. Wróćcie do pozycji z rękami wyciągniętymi do przodu jak poprzednio. Poproście kogoś o to by schował ręce i stawiajcie opór.
A jak bez problemu kładę ręce na podłodze to jak mam sprawdzić? Bo typ najpierw palcami dotykał to takie coś bez problemu a potem prawie położył dłonie ale ja tak bez problemu mogę zrobić
Komentarze (82)
najlepsze
zrobiłam skłon, wstałam, postałam chwilę i bez masażu przy drugim skłonie sięgnęłam trochę niżej. potem zrobiłam masaż i już dalej nie poszło.
Podłóżcie sobie następnie długopis pod bliższe paliczki od stopy. Wróćcie do pozycji z rękami wyciągniętymi do przodu jak poprzednio. Poproście kogoś o to by schował ręce i stawiajcie opór.
Miłej zabawy :)
@KrS1: Paliczki bliższe czemu? Jaki jest punkt odniesienia?