Ile jajek można zjeść? Ile zmieścisz. Cholesterol to bajka!
![](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_DYP7MLSVKV1I7xHK128GD7vUWnZoZIj7,w300h194.jpg)
Czy prawdą jest, że jajka są źródłem cholesterolu i ich spożywanie powinniśmy ograniczyć, albo że tylko świeże jajo utopi się w wodzie? I w końcu jak to możliwe, że z jajka wylęga się pisklę, które ma: układ krwionośny, nerwowy, kostny, immunologiczny - całe gotowe stworzenie do życia.
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/mannoroth_3e4PNdgHlJ,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- 155
Komentarze (155)
najlepsze
cholesterol wzrósł
oczywiście nikt tak nie je, ale mimo wszystko warto wiedzieć
sam kiedyś jadłem po 3 jajka dziennie na śniadanie przez kilka tygodni i nie zauważyłem problemów (chociaż nie badałem cholesterolu)
https://youtu.be/aMcfpYd98RM
Komentarz usunięty przez moderatora
cukier krzepi
"Absolutnie tak. Pomimo, że wysokie spożycie jaj może mieć negatywny wpływ na zdrowie sercowo-naczyniowe, to nie wydaje się prawdopodobne, żeby umiarkowane spożycie jaj (kilka w tygodniu) było szkodliwe dla zdrowiej osoby, spożywającej zbilansowaną dietę. Jednocześnie u osób z insulinoopornościa, cukrzycą typu II oraz zaburzeniami lipidowymi należy zachować większą ostrożność. Trzeba mieć też świadomość, że jajka są bardzo sycące17, a to w oczywisty sposób pomaga kontrolować
Takie doświadczenia są #!$%@? warte. Wpływ na jego cholesterol mogły mieć inne czynniki
Artykuł Harvardu dotyczy badania przy spożyciu jednego jajka dziennie i taka dawka cholesterolu nie jest szkodliwa i dokładnie taki ustalają limit przy zdrowym żywieniu.
Chociaż w najnowszej metanalizie udowodniono, że już jedno jajko ma zły wpływ na cholesterol:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29111915
Tutaj chopak jadl tylko jajka przez tydzien i cholesterol mu poszedl do gory.Takze wnioski sa takie ze co za duzo to niezdrowo i tycza sie wszystkich produktow.Najlepsza dieta to urozmaicona
Mechanizmy odpowiadające za obecność tłuszczu we krwi nie są do końca znane, ale zauważono i opisano kilka mechanizmów. Przykładowo, triglycerydy rosną przy wysokim spożyciu cukru, kiedy organizm próbuje jak najszybciej zutilozwać cukier, ale spalanie kalorii jest zbyt niskie.
Ale pozdro dla kumatych.
Ale na miękko czy na twardo?
Konsensus naukowy w kwestii cholesterolu jest niezmienny od kilkudziesięciu lat i ten ogólnikowy bełkot oparty na anegdotkach niczego nie zmienia.
Taki mądry, a nie wie, że akurat B12 w żółtku jest praktycznie niewchłanialne i aby zapewnić dzienne zapotrzebowanie człowieka
Znajomy bym u chińskiego lekarza, zakazał mu jeść.praktycznie wszystko, mięsa, ryby, warzywa, wszystko jest skażone. To kumpel się zapytał co ma jest skoro wszystko jest zatrute?! To ten mu opowiedział... "jajka" ( ͡º ͜ʖ͡º)
Widocznie coś w nich musi być.
Zhu Hua Bao. Klinika Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w Jaworzu
Komentarz usunięty przez moderatora