Co jeść, by nie czuć głodu? Kluczem jest indeks sytości
![Co jeść, by nie czuć głodu? Kluczem jest indeks sytości](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_768MB801wabYPOdHckJ8eRV4RIG9vSqz,w300h194.jpg)
Uczucie sytości po jedzeniu jest związane z zawartością w pokarmach białka, błonnika i wody. Np. mięso, jajka i ryby tłumią głód na co najmniej 1,5 raza dłużej niż biały chleb. Natomiast słodycze, np. croissanty, sycą tylko w połowie tak dobrze jak chleb. Bardzo wysoki indeks sytości...
![laciate](https://wykop.pl/cdn/c3397992/laciate_TU16G66ppK,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 11
- Odpowiedz
Komentarze (11)
najlepsze
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez moderatora
@Melodykop: Czy masz jakieś badanie które wskazuje że jest to istotnie szkodliwe dla zdrowia?