Kiedyś przypadkiem trafiłem na badania z których wynika, że picie 2 litrów wody dziennie zmniejsza ryzyko chorób serca o 41% u kobiet i 54% u mężczyzn? https://academic.oup.com/aje/article/155/9/827/58224 O ile dobrze to zrozumiałem( ͡°͜ʖ͡°)
Od siebie dodam, że jak macie katar, zwłaszcza taki mocniejszy, to dobrze jest więcej pić żeby uniknąć bólu głowy. W sumie nawet bez kataru czasem na ból głowy pomaga częstsze picie wody/napoju.
Jak jest gorąco to pije więcej cisowianki a jak chłodno to więcej herbaty. Nie zliczam ile to litrów w ciągu dnia, bo nie mam na to czasu. Jestem zdrowy i dobrze funkcjonuje to sie nie musze trzymać jakichś sztywnych zaleceń
Pierwszy raz w zyciu wypilem tyle wody, co na ostatnich wakacjach w Portugalii. Temperature nasz wynajety fiacik pokazywal 49 stopni w cieniu. Caly dzien lazenia i zwiedzania- W ciagu jednego dnia wypilismy z zonka okolo 10 litrow wody i napojow (+ wina) i prawie nie bylo sikania :)
@Adrian00: jesli sie chce sikac i sie nie sika bardzo dlugo, to czytalem, ze jest to szkodliwe. Ale jak sie nie chce sikac i sie nie sika to raczej nic ci sie nie stanie :). A w tym upale to wszystko chyba z nas parowalo.
Komentarze (115)
najlepsze
O ile dobrze to zrozumiałem( ͡° ͜ʖ ͡°)
@dkm17
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez moderatora
http://www.foxnews.com/health/2012/07/11/strange-addiction-woman-drinks-6-gallons-water-day.html
W ciagu jednego dnia wypilismy z zonka okolo 10 litrow wody i napojow (+ wina) i prawie nie bylo sikania :)