@Paramount: ale przecież @Kasahara pisał że gadanie w stylu "nie jedz produktów na bazie mąki" to brednie są i ja się z nim zgadzam. Dla osób jakoś mnie ogarniętych może tak jest łatwiej, ale można jeść pieczywo etc tylko trzeba mieć deficyt. Schudłaś nie dlatego że nie jadłaś mącznych tylko dlatego że miałaś deficyt i tyle.
Mnie takie rady zniechęcają do odchudzania, tak samo jak "jedz 5 posiłków dziennie" czy inne
@ElCidX: Chodzi o to ze kazdy organizm reaguje inaczej. Nie ma diety dla wszystkich, tak samo jak opon samochodowych na zime i lato. Poczytaj o glikogenie i spalaniu dzieki niemu tluszczy. Mnie pomoglo to co napisalem powyzej. Dzis waze 73kg i czuje sie super. Jestem czesciej usmiechniety i mam ochote na bardzo wiele. Bardziej aktywny i pozytywny na co dzien. Trzeba sie postarac, poznac organizm i zobaczyc jak reaguje na picie
szacun, ale polecanie hormonów wykopkom troche slabe. Jeżeli o melatolinie pisałeś w odniesieniu do spowalniani łaknienia to na prawde słabo tu radzisz.
@Miyazaki: przecież to za sprawa standardów produkcji suplementów i żywności na rynku amerykańskim, gdzie odstępstwo etykiety od składu rzeczywistego w ramach prawa jest o wiele większe aniżeli na terenie EU a sam rynek w ameryce jest o wiele mniej kontrolowany. W 2017 roku podczas kontroli melatoniny w USA wyszły takie kwiatki
@bartja: to oczywiste, ze przytyję, taki poziom tkanki tłuszczowej nie jest zdrowy, a na zdrowiu zależy mi najbardziej. Nie przeszkadza mi to kompletnie, bo trzymanie takiej formy nie jest dla mnie celem.
@bartja: po ostatniej redukcji odbiłem jedynie kilka kg, co raczej było świadome, bo skupiałem się na budowie masy mięśniowej. Prawdopodobnie będzie i w tym roku podobnie, ale właściwie teraz sport jest częścią mojego życia, więc raczej nie martwię się, że ponownie będę grubasem.
Depresja to ciężka sprawa szczególnie w obliczu mniejszego czy większego reżimu treningowego czy dietetycznego, dlatego uważam, że jeśli ktoś nie jest zawodowcem to też nie powinien robić wszystkiego
Akurat to moja najmocniejsza partia i mam je nieproporcjonalnie duże do reszty dlatego wstydzę się je pokazywać - bo są za duże w stosunku do reszty sylwetki i chyba właśnie przesadziłem raczej z dniem nóg
@Kasahara: bardzo częste jest to u osób, które redukowały duże ilości kilogramów i trenowały siłowo. Ogromne nogi w porównaniu do całej sylwetki. Prawdopodobnie dlatego, że przez X czasu musiały dźwigać cały czas tę ogromną masę, którą się miało wcześniej. Przy redukcji spadł bf, a mięso zostało.
Komentarze (651)
najlepsze
Mnie takie rady zniechęcają do odchudzania, tak samo jak "jedz 5 posiłków dziennie" czy inne
Komentarz usunięty przez moderatora
Tak, poproszę ( ͡° ͜ʖ ͡°) ʕ•ᴥ•ʔ
Jeżeli o melatolinie pisałeś w odniesieniu do spowalniani łaknienia to na prawde słabo tu radzisz.
Hormony to nie pastylki na odchudzanie
Melatonina jest przecież jednym z najbardziej przebadanych i bezpiecznych suplementów na świecie
https://examine.com/supplements/melatonin/
Nie wiem też skąd Twoje wiadomości, ze pomaga w bezpłodności - ani jedno badanie na świecie o tym nie mówi, tak samo w przypadku apetytu.
Mam wrażenie, że pomyliłeś to z inną substancją
https://www.wykop.pl/wpis/27832607/stosujecie-melatonine-oto-badanie-sprawdzajace-jak/
Dodatkowo jeśli mówisz, ze najbardziej rzetelna strona w internecie z pełną bibliografią to strona z suplementami to ... (
Depresja to ciężka sprawa szczególnie w obliczu mniejszego czy większego reżimu treningowego czy dietetycznego, dlatego uważam, że jeśli ktoś nie jest zawodowcem to też nie powinien robić wszystkiego
Akurat to moja najmocniejsza partia i mam je nieproporcjonalnie duże do reszty dlatego wstydzę się je pokazywać - bo są za duże w stosunku do reszty sylwetki i chyba właśnie przesadziłem raczej z dniem nóg