Jak oddychać by szybciej/dłużej biegać, być zdrowszym i żyć dłużej
Jak oddychać, by zwiększyć pojemność płuc o 20% natychmiastowo? Jak oddychać by lepiej biegać Jak oddychać, by być zdrowszym człowiekiem? Jak oddychać, by żyć dłużej, lepiej i radośniej? W filmie przedstawiam prawidłowy sposób oddychania przeponą "z brzucha" i klatki piersiowej jednocześnie.
ArekRymanowski z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 83
Komentarze (83)
najlepsze
Komentarz usunięty przez moderatora
Filmu nie oglądałem. 20minut tlumaczyc jak oddychac to jakas kpina.
Jeśli chcesz żyć zdrowiej/szczuplej/i lepiej się czuć:
Złota zasada nr 1 - żryj mniej :) *[1]
Złota zasada nr 2 - nie pij i nie jedz śmieci.
Ogólnie i na szybko:
- Wszystko zależy od dawki. Nie substancja szkodzi/pomaga - tylko jej ilość. Jesz czegoś za mało -> to np.: niedobory = źle. Jesz czegoś za dużo -> to np.: nadwaga, otyłość, stany zapalne,
Najważniejsze - trzeba chociaż odrobinę chcieć i potem możesz zaczynać nawet od małych kroków - wywal śmieci.
Jak masz problem z organizmem a nie chce Ci się za dużo czytać, douczać, liczyć i kombinować samemu, to zrób podstawowe (lub szczegółowe badania) i idź do dobrego dietetyka klinicznego, to odwali robotę za Ciebie. Powie Ci co masz w siebie wrzucać a czego nie, i w jakich ilościach. Bardzo ważne jest obserwowanie organizmu
http://zdrowie.wprost.pl/zdrowie/10010343/Lubisz-gorace-napoje-WHO-ostrzega-Moga-powodowac-raka.html
https://portal.abczdrowie.pl/goraca-herbata-moze-powodowac-raka
Jeden prosty trick! Natychmiastowy efekt bez wysiłku, bez wyrzeczeń! Oni go nienawidzą!
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
- codzienne życie zwykle zajęcia;
- na co dzień chcesz się dotlenić wykonujesz ćwiczenie oddechowei- robisz głębokie wdechy (czy ustami czy nosem udaje się Tobie większy wdech),
- normalne ćwiczenia na siłowni,
- duży wysiłek na siłowni (kiedy jest ten moment, że przechodzisz na oddychanie ustami),
- bieganie - tu oddychasz ustami, ale
Zgodzę się jednak, że jakość wideo mogłaby być lepsza.