10 sportów, które kształtują sylwetkę lepiej niż bieganie

Na szczęście na bieganiu świat się nie kończy. Jest tyle różnych dyscyplin sportowych, że każdy spokojnie znajdzie coś dla siebie. Co więcej, są też takie, które w zależności od zaangażowania mogą wpłynąć na naszą sylwetkę lepiej niż bieganie.

[Radus]

Skoro jesteśmy przy pływaniu - jak zacząć ćwiczyć aby był efekt? Ile razy w tygodniu i jak? 3 razy, i klepanie 15 długości kraulem etc.?

[J.....e]

@Radus: Ale jaki efekt? Spektakularny? Bo jeśli tak, to proponuję wejść do głębokiej wody i nie pływać - twojej rodzinie aż zabraknie słów.

[Ucik]

@BoaKusiciel: Wiem, ale wszystkich literówek nigdy się nie ustrzeżesz.

@pafcyk: Nauczyciel ze mnie taki jak z koziej D trąba ale postaram się przekazać te trochę co wiem:

1. Ponieważ początkujące osoby zazwyczaj nie są w stanie przepłynąć kraulem 50m, więc muszą, lub im się wydaje, że muszą, zrobić przerwę. A wtedy z treningu robi się 15min pływania i 30 stania przy basenie. Jak płyniesz 400, czy więcej metrów ciągiem to

[uirapuru]

Jak można było nie wymienić ani jednego sportu walki? :D Zwłaszcza, że sport i ćwiczenia fizyczne niemal wprost wywodzą się z rzemiosła wojennego?! :D Rodolfo <3

[Lujan]

@uirapuru: ale że co dokładnie? myślisz, że osiągnął taką sylwetkę trenując sporty walki? nie żartuj sobie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[LuckyLuq]

@uirapuru:
Jeśli uważasz, że taką sylwetkę (duża masa z piękną definicją) osiągniesz bez sterydów to żyjesz w świecie oderwanym od rzeczywistości :)