Kiedy spalasz najwięcej tłuszczu?
Często mówi się, że intensywny wysiłek powoduje spalenie większej ilości tłuszczu. Czy to prawda? W tym odcinku opowiadam jak wygląda gospodarowanie tłuszczem i kiedy zużywa się go w największych ilościach.
![ElCidX](https://wykop.pl/cdn/c3397992/ElCidX_y4CDPnM56J,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 195
Komentarze (195)
najlepsze
Może powinienem ująć to w pierwszym komentarzu, że o ile zamysł autora zrozumiałem to wykres jest skopany ;)
Leżąc godzinę na kanapie spalisz 5kcal * 100% tłuszczu = 5kcal tłuszczu
Biegając godzinę spalisz 1000kcal * (50% tłuszczu + 50% węgli) = 500kcal tłuszczu + 500kcal węgli
kminisz?
Po powrocie mimo, że zażywam więcej ruchu tyję.
Najlepiej by było bym w domu cały czas leżał ale tak się nie da żyć, trzeba się od czasu do czasu podnieść i do pracy pójść.
Co zrobić by tą wagę z wakacji jednak utrzymać?