Kiedy spalasz najwięcej tłuszczu?
Często mówi się, że intensywny wysiłek powoduje spalenie większej ilości tłuszczu. Czy to prawda? W tym odcinku opowiadam jak wygląda gospodarowanie tłuszczem i kiedy zużywa się go w największych ilościach.
ElCidX z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 195
Komentarze (195)
najlepsze
@TheAdas: Sarkazm, mam rozumieć? ;)
@TheAdas: Uff, dobrze zrozumiałem :D
Streszczajac film - najlepszy jest trening średnio-mocno-intesywny ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Komentarz usunięty przez moderatora
1. Nie zostało uwzględnione ATP
2. Nie została uwzględniona ilość tkanki tłuszczowej w ciele - a to od jej ilości bezpośrednio zależy proporcja spalania
3. Jeśli jest pełny zapas glikogenu to w prawie każdym rodzaju wysiłku najpierw jest spalany głównie glikogen, a w miarę zmniejszania się jego ilości zwiększa się poziom spalania tkanki tłuszczowej
https://www.youtube.com/watch?v=3fM9o72ykww
Wytrzymałem tylko tydzień. Natomiast przez około miesiąc zauważalnie spadało mi w pasie, chociaż mój dzień wyglądał tak samo...