Trening Bruca Lee

Bruce korzystał ze wszystkiego co mogło go wzmocnić. Jego treningi było różnorodne łączyły ze sobą sztuki walki, kulturystykę i inne style treningowe. Ciekawy artykuł na niedzielę.

[sierpek]

Bruce'a...

[chodzczekammokry]

'Dzień dobry' no siema

[Kopamatakawapl]

Bruce'a tutaj idealnie pasuje. ;) "e" się nie wymawia, więc apostrof jak najbardziej. ;)

[robson7]

wiem,że już za późno żeby ktokolwiek przeczytał, ale zawsze twierdziłem że siłownia, izolacja i takie tam dyrdymały, to ćwiczenia dla pedałów... chyba Bruce wywarł na mnie w dzieciństwie wrażenie, które przetrwało ponad 40 lat :)

[A.....c]

Zaczynam trenować jak Bruce

[przemyslany_nick]

@Astroc: od jutra ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[r.....h]

dla Bruce'a zawsze wykop

[z.....n]

Dragon flag, niesamowite cwiczenie na gorne partie brzucha. Probowalem dwa dni temu, jeszcze czuje.

[blackmaul]

@zajetylogin: tak, ale tu chodzi o to, że przy takim chwycie bardziej się rozciągają w jednym punkcie, a mniej w innym, przez co faktycznie można mówić o dzieleniu mięśnia. Jeśli totalny suchoklates będzie tak pompować klatę, to będzie mu rosła jednostajnie, bawienie się w inne partie jednego mięśnia to jest robota dla kulturystów, u których to robi naprawdę wizualną różnicę ;)

[z.....n]

@blackmaul: jedna partia ale dragon flag pompuje bardziej gorna czesc.

Miesnie klatki masz przyczepione w 3 miejscach, mozna powiedziec ze ma jakby dwie partie a jednach mozez pracowac nad gora (skos dodatni) dolem (skos ujemny) ale tez srodkiem klatki (waski chwyt) itd

To samo tyczy sie brzucha

[kaspe]

Przypomniało mi się, że mam taką książkę: Bruce Lee - Sztuka kształtowania ciała - o taką: http://www.empik.com/bruce-lee-sztuka-ksztaltowania-ciala-little-john,349196,ksiazka-p

Jest masa o treningu, diecie itd. Chciałem ją sprzedać jakiś czas temu, bo sam już sporo z niej wynotowałem i pokorzystałem i jakby ktoś był zainteresowany odkupieniem to chętnie gdzieś wystawię, wyślę i takie tam.

[robson7]

@kaspe: ja ruwniesz :)

[Hakamairi]

@kaspe: kupilbym, mam odblokowane PW.

[straszny_kazimierz]

szejk proteinowy :)

[straszny_kazimierz]

@Astroc: aaaaa, to dużo wyjaśnia, dzięki

[A.....c]

@straszny_kazimierz: szejk dat es tadatadata

[D.....0]

Dobre plecy...