[singollo]

Właśnie mi cyknęło w endomondo 2000km. Zajęło mi to 13.5 miesiąca. Efekt: -17kg.. w tym dietę trzymałem może jakiś miesiąc.

#bieganie #biegajzwykopem #nordicwalking

[Camel665]

@singollo: aktywność fizyczna -> dieta potwierdzam

[Tobian]

@Camel665: @singollo: Z dietą było by nawet 1 kg mniej na tydzień.

[Camel665]

@Tobian: bardzo możliwe, jednak lepiej uprawiać sport i nie katować się zbyt restrykcyjną dietą (nie mówię tu a racjonalnym odżywianiu) niż siedzieć na dupie z dietą 1000kcal np.

[Tobian]

@Camel665: Prawda. Głównie o bilans chodzi, systematyczność itd.

[konstar18]

to niezłe sadełko musiało być na początku :)

[singollo]

@konstar18: Oj, człowieku, nawet nie pytaj. Zresztą, dalej jest sadełko, i drugie tyle do zrzucenia...

[SpioncyPotwur]

@singollo: Hehe.. ja zacząłem biegać tylko po to żeby mieć się jak usprawiedliwiać podczas opychania się słodyczami ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[singollo]

@SpioncyPotwur: to w ten sposób się nie da schudnąć. Ja jem normalnie, tylko wyciąłem z diety mcdonalda (i inne fast foody) i napoje gazowane, łącznie z piwem. Niestety, uzależnienie od czekolady uniemożliwia mi osiągnięcie pełnego sukcesu :D

[brrrum]

wyciąłem...łącznie z piwem

@singollo: coś ty najlepszego narobił ( ͡º ͜ʖ͡º)

[singollo]

@brrrum: zastąpiłem porządną whisky. Stratny się nie czuję :D