[W.....a]

Wołam #rozowepaski i #niebieskiepaski żeby dowiedzieć się kto wcina dzienną zalecaną ilość pięciu warzyw, soków i owoców. Dodatkowo, jakie i w jakiej ilości ( ͡° ͜ʖ ͡°)?

#warzywa #owoce #dieta #januszeodchudzania

[eiffello]

@WujekOprawca: Warzyw względnie mało, owoce lepiej. Za to orzechy... Codziennie od 3 miesięcy jem garść (30g) migdałów :)

[W.....a]

@eiffello: I jakieś różnice/zmiany zauważyłeś :)?

[i.....B]

@WujekOprawca:

dwie kreski koksu

niucha fuki

2x XTC

+blant na wieczór

Zajebista porcja witamin, #!$%@? XD

[eiffello]

@WujekOprawca Takie rzeczy bardzo trudno określić... Zacząłem jeść śniadania... Ale to inna historia. (nie znosiłem jeść śniadań, a od 3 miesięcy codziennie jem biały ser + migdały + rodzynki + banan + płatki owsiane + mleko, wszystko zmielone w blenderze). Myślę, że samo spożywanie rzeczy uważanych za zdrowsze poprawia mi nastrój :)

[W.....a]

@eiffello: A migdały zwykłe, obrane czy jakoś prażone?

[eiffello]

zwykłe (bez skorupek, takie brązowe czyli z powłoką), miele w blenderze, praktycznie nie czuć (a szkoda... tak lubie migdały! ale dla kogoś mniej lubiącego może to być plus).