[jezyk123]

Ciekawy filmik z Niemiec. Dokładnie opisana technika przysiadu przez trenera podnoszenia ciężarów. Zawsze oglądając takie filmiki żałuję, że żaden Polak czegoś takiego nie nagrywa.

#silownia

[Szefu]

@jezyk123: oglądać bez dźwięku

[V.....h]

@Szefu: warum?

[jezyk123]

@Szefu: Dobrze, że są napisy

[piteross]

@jezyk123: kurde spoko tak filmik, żałuje że mnei nie stać na dobrego trenera który nauczył by mnie techniki. A tak trenować podglądając innych to nie to samo. Kolana bolą od przysiadów , plecy od martwych

[jezyk123]

@piteross: Taki trener to złoto, a nie tam jakieś typy z ulicy w fitness klubach itp.

[piteross]

@jezyk123: ja miałem trenera z fitness klubu i nie mogę narzekać bo technikę znał i pokazał. tylko że pierwszy raz był gratis a za każdy następny trzeba płacić. a to potrzeba żeby po tygodniu, dwóch ktoś sprawdził skorygował co ty robisz