[semperfidelis]

Dobra, jeszcze raz zawołam #mikrokoksy i #dieta.

Mam problem tego typu, że w nocy dużo piję. Czy są jakieś napoje (słodkie), które nie zakłócą mojej ewentualnej diety, ani snu? Jeśli piję wodę, to budzę się znacznie częściej i przez to się nie wysypiam - organizm domaga się cukru.

[K.....t]

@semperfidelis: A pod katem cukrzycy to Ty sie badales?

[semperfidelis]

@KszyhoDobryWariat: Wszystko OK.

[ElCidX]

@semperfidelis: Masz r-------ą wrażliwość insulinową. Trzeba by nad tym popracować.

[semperfidelis]

@ElCidX: Dzięki. Nie słyszałem o tym. Poczytam.

[ElCidX]

@semperfidelis: Dieta dzięki której można dobrze ogarnąć wrażliwość to IF

[lolek661]

@semperfidelis: tez tak czasem mam, ze przed snem, po snie i w ogole czesto musze sie napic :P

[Gorasul]

@semperfidelis: Ważny jest rodzaj pożywienia - z węglowodanów wybierasz te o niskim indeksie glikemicznym i cukrach złożonych u przede wszystkim zmniejszasz ich ilość w diecie, to podstawa. Najmniejsze wyrzuty insuliny są natomiast na diecie wysokotłuszczowej.

[BlackTabby]

@semperfidelis: Im więcej pijesz słodkiego/ gazowanego to bardziej chce Ci się pić, kółko się zamyka... Wystarczy się porządnie przestawić na wodę, ja od lat piję i nie mam problemów "budzenia się w nocy do wc" :D

[stasiusoyka]

Jeśli piję wodę, to budzę się znacznie częściej i przez to się nie wysypiam

@semperfidelis: XD