[krolka89]

Dzień 6 #krolkasieodchudza

Na wadze bez zmian.

Zjedzone:

* śniadanie - dwie kanapki z jajkiem

* w pracy - banan i truskawki

* makaron z sosem groszkowym i piersią z kurczaka

* jogurt z ziarnami + kilka truskawek

Jak ja kocham truskawki!

Eh dopiero się zorientowałam, że oprócz groszku dzisiaj zero warzyw :( będę musiała jutro nadrobić.

Kondycja mi się polepszyła :) przebiegłam prawie 4km, robiąc o wiele mniej przystanków niż zwykle :D a ostatnio ledwo ledwo 3km :P dumna jestem z siebie i szczęśliwa :)

W #lidl w czwartek jakby kogoś interesowało będą ciuchy sportowe w tym buty i coś co bardzo mi się przyda i innym różowym paskom: stanik sportowy za 27, albo 28 zł.

#odchudzanie #dieta

[g.....0]

Na wadze bez zmian.

@krolka89: był stolec ?

[krolka89]

@gali20: pytajo jak w szpitalu :D nie było i do tego mam #problemyrozowychpaskow i pewnie też to zawiniło :(

[hellyea]

@krolka89: makaron i pieczywo przy odchudzaniu? Ogólnie to się nie znam, bo nie robiłam tego, ale zawsze mi się wydawało, że to coś, czego warto sie pozbyć z dietu, kiedy chce się schudnąć

[g.....g]

@krolka89: ćwicz ćwicz będzie na czym oko zawiesić :)

[g.....0]

@krolka89: głasku głasku :)

[N.....k]

@krolka89: zamiast biec 3,4km, idz na szybki ponad godzinny spacer

[MrsGreen]

@krolka89: Życzę szczęścia w przymierzeniu stanika w lidlu.

[krolka89]

@hellyea: ale pieczywo ciemne i chleb razowy :) a czymś muszę kalorie uzupełnić. Staram się nie jeść ziemniaków i chleb też ograniczam, bo normalnie jadałam go i na śniadanie, i w pracy, i na kolację.

@getrag: spoko spoko :D jak schudnę to się pochwale, jakieś #pokaztransformacje czy coś:D

@Nick3emnick: ale ja lubię biegać :p polubiłam to, bo jestem po tym szczęśliwsza :) ech, te endorfiny :D

@MrsGreen: haha,

[MrsGreen]

@krolka89: Wolałabym dołożyć 20zł i kupić w decathlonie. W końcu biust ma się tylko jeden.

[hellyea]

@krolka89: masła też powinnaś sie pozbyć [jak już jesz pieczywo z czymś tam].

[krolka89]

@MrsGreen: musiałabym jechać 60km, żeby zrobić tam zakupy ;p a te ciuszki z lidla są naprawdę fajne.

@hellyea: nie smaruję niczym :) chyba że musztardą jak mi pasuje do reszty :)

[MegaZU0]

@krolka89: Ziemniaki>Chleb

Nie zamartwiaj się, nie ucinaj teraz bardziej kCal, po "złym" okresie zejdzie Ci dalej ładnie waga.

Króliki to chyba marchewki lubią, a nie truskawki.

[krolka89]

@MegaZU0: staram się jeść normalnie, ale zdrowiej. Nie chodzę głodna, ani nic takiego.

po "złym" okresie zejdzie Ci dalej ładnie waga

właśnie taką mam nadzieję :) A o co chodzi z królikiem? :D

[MegaZU0]

@krolka89: zawsze twój nick "krolika89" czytam ;)

[matra]

@hellyea: @krolka89: makaron czy pieczywo są raczej spoko, pod warunkiem, że w jadłospisie i tak przeważają tłuszcze i białka no i wcina się je [pieczywo/makaron] z warzywami głównie. No i też pod warunkiem, że wiemy na 100%, że chleb jest dobrej jakości, a makaron, jeśli już to żytni albo orkiszowy [ewentualnie z ciecierzycy czy gryczany]. Poza tym makaron zawsze można próbować w miarę możliwości zastąpić kaszą jaglaną, gryką czy quinoa.

[krolka89]

@MegaZU0: prychłam :D

@matra: niestety nienawidzę kaszy, a uwierz mi próbowałam ją polubić nie raz. Po prostu jem na siłę i już. Starałam się ostatnio jeść na śniadanie omlet, albo jajecznicę, ale dzisiaj na szybko kanapki wciągnęłam, bo się spieszyłam do pracy :)

A makaron i chleb zawsze staram się jeść te lepsze, zdrowsze. Nigdy z białej mąki :)

[wspodnicynamtb]

@MrsGreen: Można zwrócić jak nie pasuje. Najlepsze staniki za 200 zł, ale... no właśnie, cena;)

[matra]

@krolka89: biorąc pod uwagę to jak bardzo podatne na pleśnie są nieoczyszczone ziarna, to można się zastanawiać co zdrowsze - białe czy brązowe. Ja ogólnie zwolenniczką pszenicy nie jestem, więc i to mnie średnio przekonuje [choć są typy makaronów, które bardzo lubię, a razowe co by nie było i tak są smaczniejsze od białych kluch]

No jak nie kasza, to jeszcze ewentualnie zostaje ryż, chociaż ja jem zarówno kaszę jak i

[krolka89]

@matra: na razie zostanę przy makaronie i ryż też muszę dodać, bo lubię :) no i od czasu do czasu ziemniaczki, bo są po prostu pyszne :) jak waga nie będzie chciała spadać, to trzeba będzie się przerzucić na coś innego

@wspodnicynamtb: a no właśnie :) za 200zł sobie nie kupię, a taki sportowy z lidla będzie na pewno lepszy niż zwykły stanik :)

[wspodnicynamtb]

@krolka89: Na pewno warto w taki zainwestować, o czym głosi nauki @kasiknocheinmal :) grunt żeby dobrze trzymał, a z tego co macałam te staniki w lidlu, to są takie... Miękkie. Sama z braku funduszy kupiłam jakiś w tkmaxx, ale po dłuższym czasie dostrzegam jego wady i kupuje taki dla bogaczy. Jak pisała poprzedniczka: cycki ma się jedne;) (przynajmniej naturalne)

[MrsGreen]

@wspodnicynamtb: Nie wiem czy można u nich zwrócić bieliznę. W większości sklepów widnieje informacja, że zwrotów bielizny nie przyjmują.

[wspodnicynamtb]

@MrsGreen: A, w sumie racja! ;) pozostaje przymierzenie stanika tak jak majtek w Dniu świra.

[kasiknocheinmal]

@wspodnicynamtb: ogólnie jak najbardziej tak- różnicę między lidlowym a prawdziwym zauważyła nawet koleżanka z 70A. Z tym, że jeśli @krolka89: chce schudnąć, to prawdopodobnie straci po kilka cm w obwodzie i w biuście, i pod nim i to niebawem. A przy sportowcu kilka cm załatwia sprawę, bo on musi trzymać na mur-beton, więc jeśli ma jakiś rozmiar, w którym przeżyje jakoś, to może niech próbuje lidlowy. Chociaż tam chyba tylko

[krolka89]

@kasiknocheinmal: dzięki bardzo ;-) w sumie racja. Biustu małego nie mam, więc pewnie obwód będzie szybko leciał. W takim razie wypróbuję lidlowy a potem zobaczymy