[KotoFan]

No nie wiem, wygląda dziwnie ^^

Jutro dzień pierwszy z dietą z potreningu.pl i prawie sam twaróg :P. Nie wiedziałem, że to tak ma być

#potreningu #silownia #dieta

[smok01]

@KotoFan: masz się wyrobić na 1970?

myślę, że nie zdążysz

[KotoFan]

@smok01: no właśnie może być ciężko

[churagan]

@KotoFan: chcesz gubić mięśnie? ambitnie.

[karolzzr]

@KotoFan: dlaczego sam twaróg? Kurczak/Indyk jako podstawowe źródło białka.

[KotoFan]

@churagan: nie no, ja nie chcę tak sobie wywnioskował(nie wiem z czego serwis ów)

@karolzzr: no taka tam dieta wyszła na jutro na śniadanie, 2 śniadanie, podwieczorek i kolacje(kurczok na obiad), ale w sobotę np chyba wcale nie ma

[V.....h]

białko z twarogu słabo się przyswaja, inwestuj w mięso.

[maze]

@Vonsatch: twaróg + mięso

@KotoFan: układa Ci Tadeusz "faftaq" Sowiński czy ktoś inny? On tam dalej w potreningu robi?

[KotoFan]

@maze: chyba un

[maze]

@KotoFan: o widzisz, to muszę zagadać. A masz może bezpośredni kontakt na mail do niego czy przez potreningu to załatwiacie?

Jeśli to on, to jesteś w dobrych rękach. Ile płacisz?

[KotoFan]

@maze: kontakt jest przez storne. Na razie sie nie wypowiem bo jutro 1 dzień. 70 za miesiąc za dietę i plan, testuje przez miesiąc cY zostałem stworzony do trzymania diety

[maze]

@KotoFan: e to tanio. Pokaż przykładowy dzień diety i jaka kaloryczność.

[KotoFan]

@maze: zawołają jutro bo mi sie nie chce kompa włączać :)

[maze]

@KotoFan: to wrzuć tutaj jutro skoro masz wątpliwości, ale jeżeli to ta osoba o której pisałem, to możesz być spokojny i napewno będziesz zadowolony z diety. Co do treningu to nie mam pojęcia, ale jeżeli oparty o wielostawy to powinno być git.