[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jestem na redukcji i nie potrafię sobie poradzić z pewnym stanem mentalnym. Mianowicie na redukcji czuję się jakbym się cofał. Czuję się jakby inni ludzie szli do przodu, a ja szedł do tyłu. Boli mnie jak widzę, że inni progresują, jak jedzą co chcą, a ja regresuję bo siła spada, jem jakieś brokuły i twarogi i tylko tyle, aby nie być głodnym. Boli mnie jak inni żyją, śmieją się, a ja na zmęczeniu cały czas, bo trzeba każdego dnia wytwarzać deficyt.

Jestem pierwszy raz na redukcji i ostatni. Potem tylko utrzymać i być szczęśliwym, bo bez sensu tak tracić najlepsze lata swojego życia.

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: digitallord
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim

[Kasahara]

Potem tylko utrzymać i być szczęśliwym

@mirko_anonim: nie utrzymasz ;) a siła każdemu spada na redukcji, no chyba, ze zaczyna i redukuje z 30 % do 15 % BF to nie

[Lewusx]

@mirko_anonim: Utrzymać = tracić najlepsze lata swojego życia. Nieliczni mogą budować sensownie masę mięśniową zachowując sensowny poziom bf.

No chyba że nie masz dużych oczekiwać wobec swojego progressu.

[mirko_anonim]

asertywny-racjonalista-20: Jedz to co lubisz, tylko licz kcal. Możesz też próbować stosować mniej kaloryczne zamienniki. Popcorn ma na przykład mało kalorii, p--o zero. Na brokułach i twarogu długo nie wytrzymasz. Wiem co mówię, 20kg zrzuciłam i trzymam wagę teraz.

─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: razzor91