[MarekKoniarel]

#bieganie sprawdziłem się w królewskim dystansie Papaton i z tej okazji również wypróbowałem nowiutkie Cumulusy. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[MarekKoniarel]

@MarekKoniarel:

[MarekKoniarel]

@MarekKoniarel:

[MarekKoniarel]

@MarekKoniarel:

[PanWidelczyk]

@MarekKoniarel biegłeś za dzieckiem?

[Chilli_Heatwave]

@MarekKoniarel gg

[Jelen_Szlachetny]

@MarekKoniarel: Spoko, ale kadencję to masz niską. Pewnie długie kroki stawiasz?

[grool]

@Jelen_Szlachetny: Przy takim tempie to nie jest niska kadencja.

[Jelen_Szlachetny]

@grool: Mówisz? Aż poszukałem wśród swoich treningów takiego z identycznym tempem:

[grool]

@Jelen_Szlachetny: to żaden dowód. Jeden biega tak, drugi inaczej. Równie dobrze można powiedzieć, że Ty masz bardzo wysoką kadencję przy takim tempie. Zwróciłem Ci uwagę, bo wśród biegaczy panuje moda na piętnowanie kadencji odstającej od 180spm jako patologicznej, kiedy tak nie jest.
Jest to jeden z elementów techniki, nad którym można pracować, ale na pewno nie pierwszy i najważniejszy dla początkującego.

[Jelen_Szlachetny]

@grool: No ok ok. Tak jak piszesz, wspomina się o tej kadencji w zakresie około 180, ja tak biegam (180-190), stąd przyjmuję to za normę.