Wpis z mikrobloga

czolem, jak poprawic albo wzmocnic albo odbudowac mikroflore/mikrobiom w jelitach? przez lata moja dieta zasysala, od jakiegos czasu mam fikolki na zoladku niewazne co zjem, sram po 10 razy dziennie. any ideas? prebiotyki i probiotyki? ale co konkretnie? czego unikac? ktos probowal?
#dieta #kiciochpyta #mikrokoksy #pytaniedoeksperta
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@methhod co konkretnie? Zacznij od kefiru codziennie rano, jako pierwszy posiłek. Zioła, zbilansowana dieta. No i przez 2/3 miesiące polecam pić siemię lniane.

Dodatkowo polecam badania na helicobacterie.
  • Odpowiedz
@methhod: a skąd wiesz że masz jakąś zaburzona florę i w jaki sposób chcesz określić jaka to jest nie zaburzona. Masz jakiś wzornik?
Po prostu zmień styl życia
  • Odpowiedz