Dzisiaj tuptanko, 13km. Trochę duszno było, ale o to chodziło. Wybrałem się w inne rejony miasta, myślałem, że więcej wyjdzie, ok. 16-17km, a tu w jedną stronę ledwo 5km było i musiałem wracając dobić na starej trasie, którą rzygam już. Wczoraj miało być 7km II strefa i potem 7km 4'10"-4'15", ale po kilkuset metrach stwierdziłem, że mi się jednak nie chce i zrobiłem ala maksa na 1500m. Potem 1km regeneracyjnego po 30 sekundach i 1.2km do domu w ~4'45".
Dzisiaj tuptanko, 13km. Trochę duszno było, ale o to chodziło. Wybrałem się w inne rejony miasta, myślałem, że więcej wyjdzie, ok. 16-17km, a tu w jedną stronę ledwo 5km było i musiałem wracając dobić na starej trasie, którą rzygam już.
Wczoraj miało być 7km II strefa i potem 7km 4'10"-4'15", ale po kilkuset metrach stwierdziłem, że mi się jednak nie chce i zrobiłem ala maksa na 1500m. Potem 1km regeneracyjnego po 30 sekundach i 1.2km do domu w ~4'45".
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: 1000008206
Pobierzźródło: 1000008207
Pobierzźródło: 1000008208
Pobierzźródło: 1000008209
Pobierz