[Homar_smazony_na_wolnym_ogniu]

Elo mordy. Mam od jakiegoś czasu taki problem - pojawiaj mi się plecach czerwone otarcia od sztangi, od przeszyć na ławce czy od gumy. Przykładowo wczoraj robiłem hiprhrusty w oparciu o ławkę i dziś moje plecy wyglądają jakbym przegrał walkę z kotem :(

Podejrzewam że może to być wina niedoborów/nadmiaru czegoś, tylko google mi totalnie nic nie podpowiada. Nie są to też zmiany w tyłu uczulenia/podrażnienia, tylko ewidentne ślady od ostrych krawędzi. Przykładowo jak robię ławkę z założoną gumą na X, to mam później same ślady V między łopatkami.

I co najciekawsze - nie miałem tak zawsze, zaczęło się to pojawiać parę mc temu.


#silownia #mikrokoksy

[programista15cm]

/nadmiaru czegoś

@Homar_smazony_na_wolnym_ogniu: od nadmiaru plecow, przekraczasz zajebistosciometr i plecy się buntują

[kidi1]

@Homar_smazony_na_wolnym_ogniu: To nie czujesz kiedy coś Cie drapie po plecach? Nie możesz czegoś nałożyć na siebie albo na ławkę?

[Homar_smazony_na_wolnym_ogniu]

@kidi1 kurde, niby czuję, ale nakładam gumę na ławkę żeby z niej nie zjeżdżać, plus większość ławek na mojej siłce ma ta taka plastikowa ochronkę w miejscu w którym jest głowa i ona ma przeszycie na końcu. Tak jak mówię - kiedyś tak nie miałem, więc myślę że wynika to z jakiegoś niedoboru/nadmiaru. No i moi kumple robiący te same ćwiczenia, z tym samym obciążeniem nie wyglądają jak po nocy w ruskim

[davvidofff]

@Homar_smazony_na_wolnym_ogniu: mam to samo nawet jak niosę ciężka torbę czy plecak to już na barkach mi się robią, po duszeniach na jiu-jitsu zawsze miałem takie krwiaki też na szyi. Zrzucam to na cienka skórę, mocne ukrwienie czy coś takiego. Jakbym się przejmował każdą taką pierdoła to już bym siwy chodził

[srul2016]

@Homar_smazony_na_wolnym_ogniu huop se badania na niedobory zrobił bo ma odciski na plecach od maty, no nie wyczymię

[Homar_smazony_na_wolnym_ogniu]

@srul2016 xD badania robisz kontrolnie dla zdrowia, a nie na kreski na plecach xD

[Hajo86]

@Homar_smazony_na_wolnym_ogniu: Zrób sobie morfologię i zobacz czy masz w normie płytki krwi.