Wpis z mikrobloga

Wioslowanie podchwytem - nie daje rady bo lewy nadgarstek boli przez zbyt duze wygiecie.
Uginanie ramion lamana sztanga - tez czasami nadgarstek poboloewa.

W sumie to pobolewa jak obracam lewa reke w lewo, w sensie, ze tak jak bym wycigal dlon zeby wyzebrac od kogos 5 zl. (Daj, daj)

Jakies tipy jak to ogarnac? Jakis poradnik na YT?

#silownia
KwasneJablko - Wioslowanie podchwytem - nie daje rady bo lewy nadgarstek boli przez z...

źródło: image-asset

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
@KwasneJablko: Też czuje bóle w tym miejscu na różnych ćwiczeniach. Po prostu znajdź jakieś inne wiosłowanie które nie boli.
Sprawdź różne ez-bary, nachwyt/neutral, t-bar, wyciąg z różnymi końcówami.

Gwarantuję że znajdzie się przynajmniej 1 wariant który nie boli.
  • Odpowiedz
Miałem to samo kiedyś parę razy i za każdym razem bylo coś innego u fizjo. Raz piersiowy mniejszy który uciskał nerw a drugi to problem barku.


@knurku: to proponujesz do fizjo isc? i na jednej wiziycie ci to ogarnal?
  • Odpowiedz
via Android
  • 0
@KwasneJablko W zależności jak ci to mocno przeszkadza. Ja miałem to pare tygodni, nie dawało mi nic smarowanie i przeczekanie. Na siłce owijki ściskałem a i tak czułem kujący ból, albo w nocy się budziłem z bolu bo inaczej rękę ułożyłem.
  • Odpowiedz