[wengluch99]

Czesc mirki zauwazylem, ze cos nie tak zaczyna sie dziac z moim brzuchem. Nie nazwalbym tego piwnym brzuchem, bo on nie wisi ale ewidentnie cos sie zmienilo to wyglada jakby jakis tluszcz sie odkladal, brzuch w jednym miejscu lekkawo odstaje jak taki kopiec kosciuszki ale to doslownie 1cm, nie jest plaski. Jeszcze miesiac temu nawet o tym nie myslalem, gralem na wfie w pilke normalnie sie przebieralem, nic nie zauwazylem. Jestem szczuplej sylwetki, prawidlowe BMI.

Jakas rada, zeby to nie eskalowalo na wieksza skale, naprawde ostatnie czego mi potrzeba to bebech. Mowie tu o 2 nastepnych tygodniach, bo od lipca ide do roboty zarobic na studia - fizyczna praca wiec od razu ruch itd. Polecacie jakies cwiczenia domowe? Sory, ze pytanie moze byc zbyt banalne ale jedyne w jaki sposob mam do czynienia ze sportem to pilka nozna xD nic poza tym.

#mikrokoksy #zdrowie #pytanie #odchudzanie

[Loginconajmniej4znaki]

Mowie tu o 2 nastepnych tygodniach

@wengluch99: w 2 tygodnie naprawdę ciężko cokolwiek zmienić zarówno w jedną jak i drugą stronę, musiałbyś jeść dużo za dużo żeby przytyć albo dużo za mało żeby schudnąć

Polecacie jakies cwiczenia

[Defined]

@wengluch99: otyłość brzuszna - za dużo węglowodanów

[DrGreen_2]

@wengluch99: deficyt kaloryczny, tłuszcz się odkłada zawsze tam gdzie nie chcemy, musisz schudnąć i zacząć ćwiczyć! Nie ma cudownych ćwiczeń czy suplementów na spalanie tłuszczu z danego miejsca!

[brere]

@Defined: xD