4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo: -3 serie pompek z nogami na podwyższeniu 80 cm -3 serie sliding knee tucks -orbitrek 24 minuty na maksymalnej nastawie (zastanawiam się nad 50 km wyrypą z ponad 2000 metrów przewyższeń, to chyba będę częściej ten orbitrek robił)
Dzisiaj mija 20 rocznica przystąpienia Polski do UE. Unia realnie zmieniła moje życie. Nie wyobrażam sobie Polski poza UE. Zaplusuj, jesli się za mną zgadzasz.
95 333 - 40 = 95 293
4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:
-3 serie pompek z nogami na podwyższeniu 80 cm
-3 serie sliding knee tucks
-orbitrek 24 minuty na maksymalnej nastawie (zastanawiam się nad 50 km wyrypą z ponad 2000 metrów przewyższeń, to chyba będę częściej ten orbitrek robił)
Licznik osobisty od 4 grudnia - 3460 ᕦ(òóˇ)ᕤ
#mirkokoksy
#kalistenika