Wpis z mikrobloga

#podciaganiezwykopem

96 574 - 41 = 96 533

4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo 3 serie pompek z nogami na podwyższeniu 80 cm, 3 serie przysiadów z gumą 60kg, orbitrek i coś na brzuch na drążku wrzucę. Jestem w trakcie pompek, więc przysiady, orbitrek i brzuch to plan (choć zawsze go realizuję).

Licznik osobisty od 4 grudnia - 2709 ()

#mirkokoksy
#kalistenika
  • 1
@macan: No i zrobione. Do tego brzuch na drążku, 3 serie, każda seria to 5 krzesełek na każdy z boków i 5 na wprost. Robiłbym na prostych nogach, ale to jest drążek w futrynie, więc nie mam na to miejsca.