[mateuszdinozaur]

#przegryw #psychiatra #depresja #fobiaspoleczna #gownowpis #niebieskiepaski #rozowepaski #lekarz #zdrowie
Matko boska jak ja nie lubie ludzi to nie macie pojęcia. Czy w innym kraju ludzie są bardziej sympatyczniejsi?

[PANCZLONEK]

@mateuszdinozaur nie

[mateuszdinozaur]

@PANCZLONEK: wiesz czy raczej "nie wiem, ale sie wypowiem" ?

[PANCZLONEK]

@mateuszdinozaur zaufaj mi, jestem psychologiem ( ͡º ͜ʖ͡º) na 5 roku, to prawie

[ikimrdbeietocytynal]

@PANCZLONEK: jak sie wyleczyć z fobii społecznej?

[mateuszdinozaur]

@PANCZLONEK: Ale wydaje mi sie, ze ludzie w tym kraju mocno sa toksyczni.
podbijam jak kolega jak wyleczyc sie z fobii

[PANCZLONEK]

@ikimrdbeietocytynal @mateuszdinozaur to już pytanie do psychoterapeuty, nie psychologa. Ale zalecam przyjrzeć się terapii poznawczo-behawioralnej, bo ona jest zalecana przy fobii społecznej. Czasami warto też wdrożyć farmakoterapię pod opieką medyczną psychiatry, głównie stosuje się leki SSRI, które stosowane są też przy leczeniu depresji.

Ale często się po prostu powoli przesuwa granicę za pomocą technik behawioralnych, psychoterapeuta np każe ci wyjść do sklepu, potem dyskutujecie o tym co czułeś, co się wydarzyło itd

[ikimrdbeietocytynal]

@PANCZLONEK: boje sie ze jak pójde to psychoterapeuty to trafie na jakąś julke bez studiów, a psycholog nie moze zrobić tej terapii?

[PANCZLONEK]

@ikimrdbeietocytynal psycholog może doradzić jakieś techniki, np oddechowe czy coś, ale nie przeprowadzi ci całej psychoterapii, nie będzie miał po prostu kompetencji.

Psycholog żeby być psychoterapeutą musi ukończyć szkołę psychoterapii - co jest kosztowne, zwykle szkoła trwa 4 lata o 2 lata teorii 2 lata praktyki, pod okiem superwizora, też jest staż wymagany, możesz poszukać po prostu psychoterapeuty, który ma magistra czy doktorat też z psychologii, albo pedagogiki, jeśli ci to pomoże

[PANCZLONEK]

@ikimrdbeietocytynal też zdążają się doktorzy psychiatrzy, mający ukończona szkole psychoterapii, albo doktorzy nauk medycznych psychologii klinicznej co są psychoterapeutami.

[ikimrdbeietocytynal]

@PANCZLONEK: to który będzie najlepszy do fobii? bo psychiatra psychoterapeuta brzmi najbardziej bym powiedział poważnie

[PANCZLONEK]

@ikimrdbeietocytynal jak nie chcesz prywatnie wydawać dużo hajsu, to możesz poczekać - zapisać się do psychiatry na nfz i u niego poprosić o skierowanie do psychoterapeuty i załatwić to z funduszu zdrowia

[PANCZLONEK]

@ikimrdbeietocytynal każdy, który ukończył szkołę psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) , bo są różne szkoły psychoterapii np psychodynamicznej/psychoanalityczna, Gestalt, humanistyczna, schematów, systemowa i jakieś tam jeszcze ale nie pamiętam xd (Ericksonowska chyba - ale to dla mnie trochę paranauka, bo wchodzi hipnoza)

[ikimrdbeietocytynal]

@PANCZLONEK: a jakbym chciał prywatnie, to ile będzie mnie kosztować np. rok tej terapii behawioralnej?

[PANCZLONEK]

@ikimrdbeietocytynal zależy od miasta i wykształcenia psychoterapeuty dużo, widełki są od 150 do 400 zł, za 50 minut ( jedna wizyta)

[PANCZLONEK]

@ikimrdbeietocytynal a wizyty możesz mieć w różnej częstotliwości - raz na tydzień, dwa, trzy, raz w miesiącu, zależy xd

[ikimrdbeietocytynal]

@PANCZLONEK:
czyli załóżmy raz na tydzien 400 zł to by dało rocznie 19200 zł
a raz w miesiącu 150 by dało 1800 zł
a jeszcze pewnie mi wykryją jakies adhd i na to jeszcze wiecej hasju

[shido]

@mateuszdinozaur: Wystarczy wyjść pobiegać i fobie znikają xDD

[mateuszdinozaur]

@shido: Dzieki cumplu. Faktycznie przebieglem sie i minela. Ty to jestes kocur

[shido]

@mateuszdinozaur:

[mateuszdinozaur]

@shido: xDDDDDDDD