[Z.....3]

[ChlopoRobotnik2137]

@Zwierz33: to nie masz gps w telefonie? wrzucaj aktualne zdjecia a nie z tamtego roku :>

[Z.....3]

@ChlopoRobotnik2137: Mam ale ładował się a z tel idzie na stravę, zwykle startuję ok. 2 km od domu i tam kończę więc trzeba dodawać do wyniku ok. 3-4 km bo nie chcę żeby było na stravie skąd startuję i kończę. A takie po 10-16 km to mało żeby tam zliczać. Co innego powyżej 20 km. Mam też licznik ale z-----y tzn. nie da się eksportować danych nigdzie i działa jako

[Z.....3]

@ChlopoRobotnik2137: Też jak telefonem mialbym zliczać na uchwycie to weź to ściągaj i zakładaj więc jak mam apkę z opaski włączoną na tel to nie ma czym fot cykać. A te traski co teraz śmigam to mam foty z zeszłego roku to po co nowe jak tam podobnie wszystko wygląda tylko obecnie bez liści i trochę pola zalane wodą (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง

[ChlopoRobotnik2137]

@Zwierz33: przeciez telefon mozna miec w kieszeni

[ChlopoRobotnik2137]

@Zwierz33: ale to wszystko skomplikowane, jak system luster w pewnym filmie

[Z.....3]

@ChlopoRobotnik2137: Proste jak drut jak skumasz o cb. z tętnem, bo to trochę jak interwały a kadencja jak obroty więc też pewnie jakaś korelacja jest ale nie miałem czujnika kadencji to nie wiem ile kręcę i tylko o tętno sie opieram. Ale jakbym miał to bym se patrzył jak to się ma do tętna i tych stref. Ale ogólnie biega o to że, jak chcesz być szybszy i mocniejszy to

[shymeck]

zwykle startuję ok. 2 km od domu i tam kończę więc trzeba dodawać do wyniku ok. 3-4 km bo nie chcę żeby było na stravie skąd startuję i kończę.

@Zwierz33: Ale wiesz, że to się da zrobić automatycznie w stravie? Masz ustawienia prywatności, ustawiasz punkt i promień "prywatny", gdzie strava będzie wycinała start i finisz. Zliczy Ci całą trasę, itp. ale na mapie nikt poza Tobą nie będzie widział dokładnej

[Z.....3]

@ChlopoRobotnik2137: Masz z google:

Zwiększenie masy mięśniowej – Trening anaerobowy jest skutecznym sposobem na zwiększenie masy mięśniowej i siły. W przeciwieństwie do treningu aerobowego, który jest skierowany głównie na systematyczne i powolne spalanie tłuszczu i poprawę wytrzymałości, trening anaerobowy działa bezpośrednio na rozwój mięśni.

Trening beztlenowy aby był wykonany prawidłowo nie powinien trwać dłużej niż 30 min ponieważ ciężko będzie utrzymać tak wysokie tętno przez dłuższy okres czasu i nasza

[Z.....3]

@shymeck: Coś tam słyszałem ale, średnio ufam takim rozwiązaniom bo czasami zdarzają się jakieś błędy. Ten margines doliczam sobie i potem w exelu zliczam tyle ile potrzeba. Już sobie obcykałem ile mam spod chaty do miejsca starty z obydwu stron. Zależnie gdzie startuję i wyłączam licznik ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A dobrze to chociaż działa ? Testowałeś ?

[ChlopoRobotnik2137]

@Zwierz33: znam to, ale na rowerze to mi sie nie chce tak cwiczyc.

[Z.....3]

@ChlopoRobotnik2137: Ale to proste jest wystarczy z---------ć XD(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Ja się nie bawię w liczenie czasów jakieś typowe interwały, tylko cisnę a jak czuję że, trzeba odpocząć to wolniej i znowu ale zazwyczaj cały czas ¯\(ツ)/¯

[ChlopoRobotnik2137]

@Zwierz33: no ja pod gorke zawsze cisne...ale niestety/stety jak jade na poludnie od domu to tylko gorki mam. Ino na polnoc jest w miare plasko

[Z.....3]

@ChlopoRobotnik2137: Górki najlepsze, potem huop Kubica będzie ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Z.....3]

@shymeck: Dobra ukryłem, zobaczę jak działa to będę se startował spod chaty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[shymeck]

@Zwierz33: Wygląda na to, że działa. Chociaż mnie i tak jakiś czas temu zbrzydła funkcja społecznościowa i mam aktywności ustawione jakoś prywatne ( ͡° ͜ʖ ͡°).