Aktywne Wpisy
![BiuroInterwencjiObywatelskiej](https://wykop.pl/cdn/c3397992/BiuroInterwencjiObywatelskiej_3RSq2yj0qH,q60.jpg)
Sanah wydała nowy album i byłem zmuszony tego słuchać podczas powrotu z urlopu. Wszystko oczywiście w tonie feminizmu i tego że ci źli faceci nie są wcale potrzebni kobiecie. Ale z jedną piosenką to już przesadziła xD
Kobieta śrubką jest
Która światem dziś obraca
Niech ktoś jej wytłumaczy że śrubką kręci śrubokręt xD
#logikarozowychpaskow
Kobieta śrubką jest
Która światem dziś obraca
Niech ktoś jej wytłumaczy że śrubką kręci śrubokręt xD
#logikarozowychpaskow
![BiuroInterwencjiObywatelskiej - Sanah wydała nowy album i byłem zmuszony tego słuchać...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/c412dd3575e41f4c354878ef293d97c17e76fc1b7734a1900685688f9e23d3c6,w150.jpg)
źródło: temp_file1145273461964824123
Pobierz
Maurelius +176
![Maurelius - Bezpardonowy atak na wyborców PiS XDDD
#polityka #sejm #bekazpisu](https://wykop.pl/cdn/c3201142/957a25f14e1f4e21eafd328a49f50274c04f46ea24e7eed1c277b31f365a1d3f,w150.jpg)
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
Zajmuję się tym sportem już prawie 10 lat, od dwóch jestem aktywnym trenerem i przy okazji staram się promować kalistenikę w tym mieście, bo niestety mało ludzi dalej nawet nie wie czym jest i z czym to się je. :) Z racji tego prowadzę grupkę na Fejsie, gdzie jak tylko ruszy sezon będziemy mogli razem spotykać się na treningi czy popytać nawzajem o różne rady. Tapujcie "Kalistenika Wrocław" i powinno wyskoczyć.
Jakby ktoś chciał zaczerpnąć bezpłatnych porad to oczywiście staram się tam aktywnie udzielać. Członków jest sporo, aktywnych na razie mniej, ale wierzę, że się to rozwinie.
Będę wdzięczny za plusy i komentarze, miłego dzionka, Mirki!
#wroclaw #sport #kalistenika #trenujzwykopem
źródło: 29872921_1087498781402060_697547793371925748_o
PobierzKomentarz usunięty przez moderatora
To taka sama sytuacja jak z trenowaniem na siłowni. Bez konkretnego planu i wiedzy coś tam porobisz, ale dopiero jak wiesz co i jak to możesz osiągnąć naprawdę dużo.
Swego czasu trenowałem kalistenikę naprawdę mocno, później przerzuciłem się na Street Lifting. Gdybym nie miał wiedzy jak konkretnie trenować to nigdy bym się nie podciągał z 50kg podpięty na pasie. Nie mówiąc już o robieniu figur gimnastycznych ;)
Komentarz usunięty przez moderatora
Czasy kiedy plan treningowy wyglądał w ten sposób, że miałeś napisane ćwiczenie i ilość serii/powtórzeń już dawno minęły.
Bo w zależności od celu treningowego nawet przerwy będą się różnić i to
źródło: plan
PobierzKomentarz usunięty przez moderatora
@BiggieSmoke a witam na tagu kolegę po fachu xd
Nie żebym podważał Twoje aspiracje (⌐ ͡■