Wpis z mikrobloga

Macie zakwasy na kapturach po ćwiczeniach szrugsów? Bo ja nigdy nie czułem tych mięśni po treningu i zastanawiam się czy to normalne czy może robię jakies błędy techniczne i mięśnie nie dostają odpowiednio dużo stymulacji. Ćwiczę z obciążeniem 2 hantle x 17,5kg 4 serie po 18 powtórzeń.

#mirkokoksy #silownia
  • 1