Wpis z mikrobloga

Ponieważ przez ostatni rok tak mi się wzięło i schudło ze dwadzieścia coś kilo z niczego, a obecnie rączki mam jak patyczki i jeszcze zostało trochę brzucha, do tego forma jak była zerowa tak nadal jest, kojarzy ktoś jakiś fajny, prosty zestaw ćwiczeń do robienia w domu bez szpeju na podbudowanie formy i cardio? Jakieś pompki, brzuszki, odpowiednie techniki?

#silownia #mirkokoksy
  • 2