[Dan188]

Cześć. Jaka jest zasadnicza różnica w celu i efektach względem medytacji opartej o "jednopunktową koncentrację", a tą która opiera się o świadomość otwartą? Jakie opinie macie co do tych obu praktyk? Czy bycie dobrym w jednym sposobie szkodzi drugiemu ? #medytacja #buddyzm

[ImperiumCienia]

@Dan188: Osobiście jakbym zaczynał to czułbym się totalnie zagubiony praktykując świadomość otwartą. Jednopunktowa koncentracja daje o wiele większy wgląd w działanie umysłu na początku i pokazuje, że można jednocześnie Istnieć i nie być wciągnięty w to co umysł projektuje. Na późniejszym etapie kiedy jest większa przestrzeń między świadomością a jej zawartością, praktykowanie otwartej świadomości ma większy sens.

[Dreampilot]

@Dan188: Celem jednopunktowości (ekagrata/ ekaggata) jest całkowite ustanie aktywności zmysłowej i mentalnej. Skupiasz umysł na jednej rzeczy i najpierw myśli zwalniają, jest ich coraz mniej, umysł jednoczy się na tym jednym obiekcie i następnie po długim czasie aktywność umysłu ustaje całkowicie. Po co?
- aby oczyścić się z wiążących skaz moralnych i niezdrowych stanów umysłu (porównaj np. Cztery etapy zaawansowania w theravadzie; Five Hindrances)
- aby przygotować umysł do poznania i

[Dan188]

@Dreampilot: dziękuję za jak zawsze obszerną odpowiedź