[Linnior88]

Mirki jakie piksy na bezsenność , melatonina zwykła na mnie średnio działa , szukam czegoś po czym normalnie do uja pana prześpię noc

[Nill0n]

@Linnior88: a jak dużo melatoniny bierzesz?

[Linnior88]

@Nill0n: a nie wiem takie zwykłe tabsy z apteki bez recepty jedna wieczorem ale mi się po niej jakieś dziwne obrazy robią a spać nie mogę

[Nill0n]

@Linnior88: pewnie ten lek am #!$%@? xd 1mg melatoniny to jest już więcej co naturalnie szyszynka produkuje, spróbuj mniejsze dawki rzędu 0.25mg

[triliamsa]

@Linnior88: i jeszcze odstawienie w znacznym stopniu różnych mediów i pewnie trochę medykamentów standardowych

[Linnior88]

@Nill0n: a jak się weźmie za dużo to co wtedy ?

[Nill0n]

@Linnior88: no właśnie nic ( ͡° ͜ʖ ͡°) dawki efektywne zaczynają się od setek mikro gramów, gdzieś przeczytałem że takie absurdalnie wysokie dawki w suplementach mogą nawet powodować bezsenność.

[Nill0n]

@Linnior88: spróbuj sobie mniejszej dakwi melatoniny, a jak nie będzie działać to problem leży gdzieś indziej.

[Linnior88]

@Nill0n: dzeki zobaczę

[SzaryKoniecPrzyprawy]

@Linnior88: Jak suple to ja biorę KFD Sleep Well (różne składniki na sen i uspokojenie). Minus: trudno po tym wstać. Zawsze możesz też iść do psychiatry, i on przepisze profesjonalne tabletki na sen, na receptę.

[Linnior88]

@SzaryKoniecPrzyprawy: a to az tak po tym kładzie ? Ja wogole nie mogę spać mam rozwalony układ nerwowy

[SzaryKoniecPrzyprawy]

@Linnior88: Ja się nigdy nie mogę dobudzić, choć sam proces zasypiania nie jest wiele łatwiejszy.