[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy ktoś korzystał z pomocy psychologa/psychoterapeuty celem podniesienia poczucia własnej wartości? Wiem, że to jest powód moich wszelakich życiowych problemów i chciałbym nad tym popracować. Czy dała wam coś terapia ukierunkowana właśnie na poczucie własnej wartości?
Serio, przez swoją niską samoocene, pakuję się w fatalne sytuacje życiowe i pozwalam sobą dosłownie pomiatać, często jeszcze szukając w tym swojej winy. Mam tego dość. Jak macie jeszcze jakieś inne sposoby, żeby nad tym pracować dajcie znać.
Na siłkę się już zapisałem, zaczynam od następnego tygodnia.
#psycholog #psychoterapia #rozwojosobisty #poczuciewlasnejwartosci #pytanie

─────────────────────

· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: razzor91
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim

[programista15cm]

@mirko_anonim: tak

[L24D]

@mirko_anonim: Jeśli czujesz się stabilny finansowo to nawet możliwość wyrzucenia z siebie tego i uczucie bycia wysłuchanym jest tego warte. Jeżeli uznasz że idziesz w niewłaściwym kierunku z danym terapeutą to nie jest to sytuacja wyjątkowa - czasami tak po prostu jest. Można wtedy zmienić specjalistę. Najważniejsze jest to czego teraz potrzebujesz. Nie znam Cię ale cieszę się że myślisz o tym i podejmujesz działania. Powodzenia!

[voov100]

@mirko_anonim: ja mam dwa sposoby na podnoszenie swojej samooceny.
1. Pomóc zrobić coś komuś kto się twojej pomocy nie spodziewa lub komuś kto boi się o nią poprosić.
2. Wysiłek fizyczny produktywny nie tylko dla ciebie. Siłownia i bieganie odpada. Skoszenie trawy, narąbanie drewna albo pobiegnięcie do paczkomatu po paczkę dla babci.
Samoocena najczęściej wiąże się z tym jak nam się wydaje, że jesteśmy postrzegani przez innych, przynajmniej w moim przypadku,

[Kitku_Karola]

@mirko_anonim poprawianie samooceny to często ciężka praca i polega ona na walczeniu ze swoimi zaburzeniami osobowości i/lub zniekształceniami poznawczymi, które można ogarnąć w ramach psychoterapii. Tylko ze taka terapia nie odbywa się tylko i wyłącznie w gabinecie, ale tez między sesjami w zaciszu domowym czy podczas kontaktów z ludźmi. Często na takiej terapii dostajemy tylko narzędzia ale tymi narzędziami musimy próbować coś działać poza gabinetem próbując przełamywać swoje schematy działania i myślenia.

[official_mirabelka_account]

@mirko_anonim: tak, o ile będziesz mógł się otworzyć przez terapeutą i będziesz sam chciał coś zmienić i będziesz gotowy na dyskomfort związany ze zmianami (wychodzenie poza ramy komfortu jest bardzo nieprzyjemne).
No i o ile nie będziesz przeliczał wszystkiego na złotówki. Terapia jest droga, a skupianie się na tym jedynie obniży jej skuteczność.

[official_mirabelka_account]

@voov100: Dobrze gadasz, popieram!

[MuszeZalozycKontoByFiltrowacGowno]

@mirko_anonim: ja poszedlem do terapeuty i w trakcie terapii okazalo sie, ze mam niska samoocene i trzeba to naprawic. Dzis juz jestem po i uwazam, ze nigdy nie zainwetowalem lepiej pieniedzy

[mirko_anonim]

Anonim (nie OP): Warto iść na terapię, ja z własnych doświadczeń polecam poszukać psychologa który ma doświadczenie w terapii behawioralno-poznawczej. Pomogła mi poprawić jakość życia pod wieloma względami, lepsza samoocena nie była celem, ale na pewno była jednym z jej skutków.
I nie bać się szukać innego, jeśli psycholog nam z jakiegokolwiek powodu, luba naet bez powodu, nie odpowiada.
To też prawda, że trzeba nad sobą pracować poza gabinetem, ale psycholog

[Lofi_Mrufka]

@mirko_anonim tak, zdecydowanie pomoże Ci terapia, rzuć okiem na ten wpis https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0qETShaUVzyBnW45WjGuNwxB3XYkfycG4jqhzUPPuRj9fCEgx5T8B7puNgSrUtXQWl&id=61552604663230 - gdyż większości naszych przypadłości zaczyna się od rodziców