Wpis z mikrobloga

Da się. Trochę trzeba poćwiczyć i nie dać sobie zrobić krzywdy.

Są gotowe plany w necie dla początkujących.
Musisz zgłębić temat. Ja dziś biegłem 5 km w zorganizowanym biegu i miałem 27 minut. Jakbym trenował pod ten bieg to może bym urwał z każdego km po pół minuty.
Moja waga 95 dla porównania.
@sprynek Polecam jednak biegać wg jakiegoś planu, których pełno w internecie. Trening powinien być urozmaicony. Samo klepanie kilometrów jednym tempem mało daje, no chyba że to długie wolne wybiegania, które budują wytrzymałość tlenową.