Choruję od małego na RZS zwyrodnienia stawów jestem chodzącą osobą czy warto iść zdecydować się na pójście na siłownie ?? #choroby #lekarz #medycyna #leczenie #silownia
@mateo9311 mój tata męczy się z RZS. Od kiedy przeszedł na rentę zastygł i nasiliły mu się bóle. Lekki ruch to chyba podstawa, ale nie obciążaj stawów. A najlepiej skonsultuj się z lekarzem i fizjoterapeutą
@mateo9311 dokładnie ;) ruch, ruch, więcej ruchu ;) na siłownie jak najbardziej, mistrzem pakerhali nie zostaniesz, bo przy dużych obciążeniach to zajedziesz te stawy, ale wszelkie cwiczenia wzmacniające mięśnie stabilizujące stawy + postawę jak najbardziej. Po górach to różnie jest, bo góry mocno kolana obciążają w szczególności przy schodzeniu, ale póki z kolanami spokój to można chodzić ;) Bieganie tylko szkodzi, ale to ogólnie, zdrowym też ;p
@mateo9311 mniejsze jak najbardziej, a większe to zależy jak definiujemy większe ciężary + podstawa to technika, jak chcesz dźwigać dużo to proszę bardzo ale to trzeba robić dobrze
@mateo9311: no to masz odpowiedź na swoje pytanie, jak nie wiesz co i jak to może warto zainwestować w trenera chociaż kilka treningów, żeby pokazał Ci co i jak, żeby sobie większej krzywdy niż porządku nie zrobić, albo doświadczonego na siłce ziomka
#choroby #lekarz #medycyna #leczenie #silownia
??????
Od kiedy przeszedł na rentę zastygł i nasiliły mu się bóle.
Lekki ruch to chyba podstawa, ale nie obciążaj stawów. A najlepiej skonsultuj się z lekarzem i fizjoterapeutą