[Reiden]

#mirkokoksy #mikrokoksy jak nakładać ciężar na sztangę skoro jesteś sam, żeby nie przeważyło w jedną stronę

[Melancholijny_Czlek]

@Reiden: Przecież to proste, kładziesz sztangę tak żeby ci z jednej strony wystawało 85%, a tam gdzie ci wystaje 15% zakładasz jeden talerz, potem drugi tam gdzie 85%.

[Reiden]

@Melancholijny_Czlek: na domowej tak robiłem, myślałem, że jak zacznę tak odwalać na normalnej to mnie wyjebią xd

[xfe5say75cfd]

@Reiden: Mówi Panu coś zasada dźwigni?

[KwasneJablko]

@Reiden: poproś kogoś żeby potrzymał sztangę z drugiej strony. Bhp przede wszystkim

[pp93]

@Reiden: Ale do jakiego ćwiczenia? Przecież stojaki np do wyciskania na płaskiej nie są blisko siebie (tak jak czasami bywa to w tanich ławkach, które ludzie mają w domu). Punkty podparcia zwykle są na tyle daleko od siebie, że śmiało możesz nałożyć talerz, nie bojąc się, że przeważy to sztangę.

[Yozix]

@Reiden: na siłowni na spokojnie możesz mieć nawet 40kg różnicy na stronie i sztanga sie nie #!$%@? z fartem pozdro

[Reiden]

@Yozix: Ok dzięki bro

[wiera87]

@Reiden trzeba tak stojaki rozstawic, zeby nie przewazylo.