[SzmaragdowySmok]

Dziś życiówka na 7km udało się utrzymać tempo 5:01.(nie wiem na ile ten pedalski zegarek z rozowa opaska zaniza) Waga duża bo 98kg. Niestety od 9 dni nie jaram przy bieganiu :( ale kaszel po bieganiu jakby mniejszy.

#bieganie #biegajzwykopem #strava

[enron]

@SzmaragdowySmok bardzo ładnie, teraz możesz spokojnie wydłużać a potem zabrać się za przyspieszanie ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[SzmaragdowySmok]

@enron: generalnie celem jest 10 w 4;25 na km wiem ze masa bedzie musiała polecieć.

[enron]

@SzmaragdowySmok no niech leci, teoretycznie każdy zgubiony kilogram to o 2 s/km szybciej. Zrzucasz 20 kg i robisz w tempie 4:20 ( ͡º ͜ʖ͡º)

[janusz-lece]

Niestety od 9 dni nie jaram przy bieganiu

@SzmaragdowySmok: jak to jest biegac bez peta? :D

[SzmaragdowySmok]

@janusz-lece: cieżko malboras 100 na koniec to był głowny powod dla ktorego biegalem. Teraz jednak liczy się performance biegowy.

[masqar]

@SzmaragdowySmok Masa poleci w cholerę i szybko w dół... Ja zacząłem biegać od 8 sierpnia z wagą taką jak Twoja - 98kg. Po miesiącu spadłem z wagi 8kg, a po tym czasie będziesz spadał z wagi... ale wolniej.
Po miesiącu, czyli od 8 września do teraz spadłem z wagi zaledwie o 1kg. Powiem tak, że teraz nie patrzę już na wagę, a biegam bo polubiłem bieganie i robię już ponad 12km na

[Reynolds]

@janusz-lece a to się da bez?

[Reynolds]

@SzmaragdowySmok całkiem fajny czas. Jak nie będziesz się obzeral to i waga poleci, dobrze węgle wyeliminować

[janusz-lece]

@janusz-lece a to się da bez?

@Reynolds: nie wiem dawno nie biegalem (ostatnio w kwietniu)

[echelon_]

no niech leci, teoretycznie każdy zgubiony kilogram to o 2 s/km szybciej

@enron: Yyyyyy skąd to wytrzasnąłeś? Inny zysk jest jak kilogram zrzuci ktoś kto waży 50 kilo a inny ktoś kto waży 100 kilo. To raczej by wypadało w procentach mierzyć. Każdy % ubytku tłuszczu (nie wody i nie mięśni) masy ciała to % szybsze bieganie.

[enron]

no niech leci, teoretycznie każdy zgubiony kilogram to o 2 s/km szybciej

@enron: Yyyyyy skąd to wytrzasnąłeś? Inny zysk jest jak kilogram zrzuci ktoś kto waży 50 kilo a inny ktoś kto waży 100 kilo. To raczej by wypadało w procentach mierzyć. Każdy % ubytku tłuszczu (nie wody i nie mięśni) masy ciała to % szybsze bieganie.

@echelon_: tak trochę żartem to podałem, na pewno nie jest to liniowe i