[pepe998]

Nietypowa porada dotycząca wyglądu: wiele osób skupia się na twarzy czy też sylwetce jednak mało kto wspomina... o szyi. Cieńka szyja potrafi zabrać nawet 1-2 punkty w skali Ruchenstaina, przykłady poniżej, szeroka szyja jest typowo męską cechą, i totalnie zmienia odbiór twarzy, także ćwiczcie szyje huopy, tym bardziej że mięśnie te budują się dość szybko więc na efekty nie trzeba długo czekać. Przełknijcie brutalny #neckpill.
#blackpill #redpill #rozwojosobisty #rozwojosobistyznormikami #silownia #mikrokoksy #heheszki #przegryw

[miszczu90]

@pepe998:

[S.....k]

@pepe998: o ja jebe kolejna homoseksualna teoria wykopkowe do kolekcji xdddd nie mogę z was #!$%@? przegrywkowe xdddd co tam po wpisach na wykopie pełnych nienawiści do kobiet będziecie wyszukiwać zdjęć chadów? Xddddd

[PrawaRenka]

@pepe998: można ją jakoś trenować bez specjalistycznego sprzętu?

[pepe998]

@PrawaRenka: można, na początek wystarczy butelka z wodą, kładziesz na czoło i ćwiczysz, w necie jest trochę ćwiczeń na szyję.

[pepe998]

o ja jebe kolejna homoseksualna teoria wykopkowe do kolekcji xdddd nie mogę z was #!$%@? przegrywkowe xdddd co tam po wpisach na wykopie pełnych nienawiści do kobiet będziecie wyszukiwać zdjęć chadów? Xddddd

@Sebek_Bonk: typowa reakcja normika na coś czego nie słyszał wcześniej, wyzywanie od pedałów, teorie z dupy i oczywiście zero argumentu.

[Kaloryfe]

@Sebek_Bonk odezwał się wygryw 35 letni xd

[S.....k]

@Kaloryfe: no tak a o co chodzi

[pp93]

@PrawaRenka: Na siłowni możesz się położyć na ławeczce do wyciskania tak, żeby wystawała Ci poza nią głowa. Bierzesz ciężarek, kładziesz na czole (warto założyć czapkę lub podłożyć ręcznik) i przyciągasz brodę do klatki piersiowej. Można kupić też za grosze coś co się nazywa korona, żeby ćwiczyć w przeciwnym kierunku - ciągniesz ciężar, a nie pchasz jak we wcześniejszym ćwiczeniu. Nie przesadzaj tylko z ciężarem, żeby nie zrobić sobie krzywdy.
Też

[S.....k]

@pepe998: ja nie normik ja wygryw

[pepe998]

@Sebek_Bonk: xd

[przegryw162cm]

Można kupić też za grosze coś co się nazywa korona

@pp93: proszę zapodaj linka w komentarzu

[pp93]

@przegryw162cm: Chodzi o coś tego typu (tutaj link do pierwszej z brzegu z allegro):
https://allegro.pl/oferta/pas-do-cwiczen-miesni-karku-szyi-korona-uprzaz-8186220446
Sam mam innej firmy, ale jest bardzo podobna.

[przegryw162cm]

@pp93: Dziekuje

[walk_man]

@Sebek_Bonk: w szyi masz najwięcej receptorów androgennych, stąd podświadomie szeroka szyja jest odbierana jako atrakcyjna

[puffpuff]

@pp93: @pepe998 a szyja nie jest cwiczona mimowolni czy okazji np martwego czy innych wielostawow?

[syfanalny]

@PrawaRenka: Mostek zapaśniczy z progresją np. wg Skazanego na trening. Do zrobienia w domu, dobrze daje w dupę. Znaczy w szyję.

[SERGAL111]

@pepe998: To prawda bardzo szybko rośnie. U mnie 4 cm w miesiąc.