[lifapek]

Aeroby na masie. Co sądzicie? Słyszałem że wolniej się wtedy rośnie chyba że zrobiły od razu po wstaniu na pusty żołądek jakieś bieganie. Macie jakieś doświadczenia z tym związane?

#mikrokoksy #silownia #aeroby

[b.....y]

@lifapek: wszystko w temacie

[n.....2]

@lifapek: zależy ile żresz ;-)

[lifapek]

@nt22: tzn?

[n.....2]

@lifapek: Tzn. że jeśli będziesz jadł więcej niż spalisz, to i tak urośniesz, nie ma #!$%@? :)

[WykopToKolkoWzajemnejAdoracji]

@lifapek: tzn. Dużo #!$%@?ć.

[lifapek]

@nt22: @WykopToKolkoWzajemnejAdoracji: Ok czyli nie ma sensu robić aerobów na masie ? Bo chciałem aeroby żeby więcej czystej masy zrobić ale z tego co rozumiem to sugerujecie że musze więcej #!$%@?ć więc bilans i tak sie "wyrówna"?

[n.....2]

@lifapek: Nie ma sensu. Jak robisz masę to zajmij się siłownią i żarciem, Amen.

[WykopToKolkoWzajemnejAdoracji]

@lifapek: raczej bilans dodatni powinienes miec. Ja koksem nie jestem choc miesni troche mam i brzucha nie mam. Jak budujesz mase to raczej duzo #!$%@?. Raz na jakis czas nikt ci nie zabrania pobiegac, bo na masie czlowieka az #!$%@? ze traci ta skocznosc i staje sie nieruchawy (beka xD), ale zebys jakichs marstonow czy kardio nie urzadzal.

[amarantowy]

@lifapek: Rob aeroby. Bedzeesz w lepszej kondycji, lepiej serce bedzie pracowac. Nie ma zadnych minusow robienia aerobow na masie. To mit, ze 'you will lose all gains' etc. Sam robie aeroby na masie majac dodatni bilans kaloryczny. Czasami 10 minut, czasami 15 minut z odpowiedni heart ratem.