[opk20]

Jest tu jakiś fizjoterapeuta?

Nagle od 2 dni przy każdorazowym skręcie w prawo coś strzela w środku głowy na potylicy...
#medycyna #fizjoterapia

[Havun]

@opk20: to koniec niestety. Zagaduj księdza o jakieś fajne miejsce na jego działeczce

[zrobie_tu_porzadek_]

@opk20 napięty czepiec ścięgnisty? Może nadwyrężony czworoglowy, kaptury? Była ostatnio siłka i nadwyrężona prawa strona?

[opk20]

@zrobie_tu_porzadek_: silki nie było ale w ten dzień rwało mnie z prawej strony od rana.

[zrobie_tu_porzadek_]

@opk20 najważniejsze to poznać przyczynę, coś dzwigales dzień wcześniej? Chyba że duży lvl, to czasem wystarczy źle spać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[opk20]

@zrobie_tu_porzadek_: w pracy robiłem trochę w pochylonej pozycji, pozniej z godzinę siedziałem i do domu, w drodze do domu nagle przy skręcie słyszę trzaski i tak już zostało .. lvl29...

[zrobie_tu_porzadek_]

@opk20 pochylona pozycja szczególnie w rotacji to najgorsza pozycja dla kręgosłupa - więc najlepiej jakąś maść przeciwzapalna na to miejsce ( tylko nie na noc, bo to okolica głowy i gdyby się robiło słabo, to szybko zmywać). Ale jakąś diagnostyka w tym kierunku nie zaszkodzi, możesz mieć zwyrodnienie krążka na poziomie szyjnym, a tu już nie jest tak kolorowo. Odpoczynek i nie obciążać się póki nie przejdzie. Jeżeli minie 3 dni i

[opk20]

@zrobie_tu_porzadek_: nie chce zapeszac ale chyba się naprawiło, ostatnie dni coraz słabiej strzelało aż do wczoraj, zawsze jak leżę i np w telefonie grzebie to na lewej stronie że głowę odginam w prawy bark a wczoraj coś oglądałem i położyłem się na prawej stronie że głowę odciagalem w lewy bark, leżałem z 15 min wstaje i cisza :D Muszę się pilnować teraz i wogole zmienić postawę. Taka ciekawostka może kiedyś ci

[zrobie_tu_porzadek_]

@opk20 dzięki za ciekawostkę, ale te pozycje które podałeś (leżenie na z pochyleniem głowy na jeden bok) to masakra dla kręgosłupa, teraz nie jestem zdziwiona, że Cię dorwało. Polecam poszukać na yt ćwiczeń na odcinek szyjny - profilaktyka działa, tylko trzeba systematycznie pracować.