Aktywne Wpisy
![chwilowypaczelok](https://wykop.pl/cdn/c0834752/7794142a36d6de48403aec79ce1bfd488b70ca87286dbbed47aee6bc51479f63,q60.png)
chwilowypaczelok +1006
Test wieku: jeśli to pamiętasz to masz więcej niż 30 lat
![chwilowypaczelok - Test wieku: jeśli to pamiętasz to masz więcej niż 30 lat](https://wykop.pl/cdn/c3201142/9455b68e76b9ae8b24196cf68cfa5d2f561b700b9d9d277552acddd0bb680124,w150.jpg)
źródło: temp_file2072436393268683066
Pobierz
Viesti +391
Rozwala mnie ta ostatnia nagonka na RODy – nic a nic nie wygląda na zorganizowaną ustawkę. Na co dzień deweloper to synonim najgorszego zła a tu nagle „oddajmy najlepsze tereny w mieście deweloperom, tylko oni tworzą przestrzeń dodaną w mieście”.
Też zwróćcie uwagę na to, że nie pada w takich tezach słowo sprzedajmy tylko oddajmy, przekażmy itp. Biednych deweloperów z pewnością nie stać na ziemię a oni tam by w czynie
Też zwróćcie uwagę na to, że nie pada w takich tezach słowo sprzedajmy tylko oddajmy, przekażmy itp. Biednych deweloperów z pewnością nie stać na ziemię a oni tam by w czynie
![Viesti - Rozwala mnie ta ostatnia nagonka na RODy – nic a nic nie wygląda na zorganiz...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/a62cea8fab14505185f4b18cfb59b6ab08943e325d93485f0698c5833e14e205,w150.jpg?author=Viesti&auth=1a18292e3c5d9e0dc9594b69652b23b0)
źródło: 123
Pobierz
wziąłem się poważniej za sport (boks) i #!$%@? sobie kolano (ból przy schodzeniu ze schodów, wchodzeniu po schodach, lekkiego kucania)
byłem z tym u fizjo (naprawdę dobry, byłem u niego dwa razy z problemem dotyczącym pleców i dwa razy bardzo sprawnie mi pomógł)
stwierdził że on nie widzi żeby ze stawem było coś nie tak, że trochę przykurczone mięśnie czwórek i dwójek tam poustawiał mi miednicę, popracował nad nogami blablabla ALE prawe kolano nic a nic nie puszcza i dalej mam ten ból przy schodach i zginaniu kolana
co ja mam zrobić? iść jeszcze raz do fizjo, czy to będzie bez sensu i szukać dobrego ortopedy?
#mirkokoksy #mikrokoksy
źródło: temp_file.png8147301272919180895
Pobierzmam tak samoooo jak tyyyyyy
myślę, że sporo jest do przepracowania pod względem mobilności
https://www.youtube.com/@TheKneesovertoesguy Dobre ćwiczenie na wzmocnienie czwórek https://www.youtube.com/watch?v=1v4X3nFHfRY
bardzo ci dziękuję