[SzerszenAzjatycki]

#mikrokoksy #silownia
Pytanie do Mirków na redukcji. Macie tak że czujecie się jeszcze grubsi mimo że ważycie mniej? Ja zszedłem z 96 na 92,5 kg, czuje sie fatalnie, wydaje mi sie ze to dlatego ze woda z miesni poszła a brzuch ciągle ten sam, dlatego paradoksalnie czuje się jeszcze grubszy niż byłem. Nie wiem czy to stan przejściowy?

[Wezwoguleicstont]

@SzerszenAzjatycki: Czasami nawet i ja tak mam mimo środków oraz zbicia ponad 10kg. W takich przypadkach idę po prostu do lustra w kiblu i w--------e mija, bo widzę, że jestem w dobrej formie i że będzie ona jeszcze k---a lepsza. Pamiętaj, że redu, to też stres dla ciała więc różnie możemy się czuć. Staraj się mieć w------e na takie jazdy i będzie dobrze.

[SzerszenAzjatycki]

@Wezwoguleicstont: Jasne, pytanie kiedy brzuch ruszy? Podobno zawsze na końcu co mnie trochę przeraża

[Wezwoguleicstont]

@SzerszenAzjatycki: Chudnie całe ciało, brzuch na końcu a kiedy, to nie mam pojęcia. Nie wiem ile masz bfa, jak wyglądasz. Miej na uwadze, że 4kg, to jest bardzo mało, zwłaszcza na początku redukcji kiedy mamy sporo do zrzucenia.

[SzerszenAzjatycki]

@Wezwoguleicstont: wrzucałem fotkę na Mirko, tutaj mój wątek https://wykop.pl/wpis/71465025/czesc-mikrki-prosze-was-o-pomoc-bo-juz-nie-wiem-co

Póki co trzymam się tej redukcji, ale przyznam że trochę inaczej to sobie wyobrażałem

[Wezwoguleicstont]

@SzerszenAzjatycki: Ile już jesteś na tej redukcji?

[SzerszenAzjatycki]

@Wezwoguleicstont: miesiąc ponad

[Wezwoguleicstont]

@SzerszenAzjatycki: To weź wyluzuj, bo 4kg w miesiąc, to jest dobry wynik. Pamiętaj, że redukcja, to proces, który ma trwać a Ty już po miesiącu wariujesz. Bądź chłopem, bo jak niedługo dojdzie uczucie głodu, to odpuścisz redukcje i c--j z tego będzie, bo na starcie Ci psycha siada.

[Pepega]

@SzerszenAzjatycki: glikogen spada z mięsni i w polowie redukcji ani sie nie jest docietym, ani wielkim, trzeba zaufac procesowi

[SzerszenAzjatycki]

@Pepega: O właśnie szukałem potwierdzenia tej teorii... No nic trzeba zacisnąć zeby

[chnibi]

@SzerszenAzjatycki ja się czuje cały czas mały a mam 183/92 i 560 w totalu

[SzerszenAzjatycki]

@chnibi: Czuć się małym to jeszcze ok. Najgorzej czuć się małym ale z brzuchem....

[woskrosenie]

wydaje mi sie ze to dlatego ze woda z miesni poszła a brzuch ciągle ten sam

@SzerszenAzjatycki: najpierw jecie te kreatyny i inne co wodę zatrzymują zamiast sumiennie ćwiczyć to i takie są efekty

pytanie kiedy brzuch ruszy? Podobno zawsze na końcu co mnie trochę przeraża

@SzerszenAzjatycki: na YT widziałem kiedyś jak gościu tłumaczył że człowiek tyje od stup do głowy a chudnie od głowy do stóp -

[SzerszenAzjatycki]

@woskrosenie: Ja właśnie unikam kreatyny. Myślę że każdemu schodzi woda na redukcji...

[SzerszenAzjatycki]

@woskrosenie: ciekawa teoria

[dominges08]

@SzerszenAzjatycki: ja przez ostatnie półtora roku p---------m z 81 kg do 94 i się nie czuję gruby xDDD

[P.....c]

@SzerszenAzjatycki: mi się waga utrzymywała przez równy miesiąć bo miałem dość sporą retencje wody, a teraz nagle od 3 dni jest równe 3kg mniej i się utrzymuje, więc proces działa tylko trzeba ufać. To zawsze jest skokowe, przez dwa tygodnie możesz powiedzmy ważyć 80kg a nagle zaczynasz ważyć 78kg, potem jeden dzień przekroczysz bilans to nagle waga ci w-----e na 82kg a za tydzień 77kg. Nie ma co się przejmować