[peszekorzeszek]

Witam witam i o zdrowie pytam. Mireczki warto kupić pajączka pic rel? Garbię się, nie mogę nad tym zapanować i nie mogę nabrać nawyku prostowania się… czy to nie wyrzucenie pieniędzy w błoto, miał ktoś? #kregoslup #zdrowie

[a.....i]

@peszekorzeszek ja kupiłem ostatnio coś takiego na Ali za 20 zl.

[pestis]

@peszekorzeszek: mi pomogło

[milekz]

@peszekorzeszek: Mam takie coś. Pracuje na kompie 8h z tym "pająkiem"; inne życie. Rekomenduje - naprawde dobra sprawa

[peszekorzeszek]

@pestis @milekz a polecacie konkretną markę? Na aledrogo jest tego mnóstwo (╯︵╰,)

[pestis]

@peszekorzeszek: najpierw miałem jakiś model podstawowy
ale potem przesiadłem się na tego typu
https://archiwum.allegro.pl/oferta/orteza-na-obojczyk-2075-r-m-antar-i11508634013.html

[ryzowy_mosaic94]

@peszekorzeszek zalogowałem się pierwszy raz od kilku lat na wykop tylko po to, żeby Cię ostrzec!
Zupełnie serio mówię, żebyś uważał z tym guwnem, bo ja #!$%@? sobie plecy.
Jakiś kretyn napisał, ze siedzi w tym 8h i inne życie. Jakie inne? Nowe nieodwracalne zmiany przeciążeniowe na całej długości kręgosłupa? Po tym szajsie do dzisiaj mam problemy z kręgosłupem a przestałem tego używać 8 lat temu.

Uwaga: pajączka możesz używać, ale zakłada

[gusguster]

@ryzowy_mosaic94: potwierdzam można sobie tym zniszczyć np staw barkowy....albo oba.

[biskup2k]

@peszekorzeszek: Gdzieś nawet na wykopie był filmik o tym że ten pajączek powoduje że człowiek prostuje się używając niewłaściwych mięśni. A naprawa postawy powinna być wykonywana przez ćwiczenia które wzmacniają właściwe mięśnie.

[peszekorzeszek]

@biskup2k @gusguster @ryzowy_mosaic94 dzięki, nawet nie przypuszczałabym że może mieć to takie konsekwencje, rozeznam temat. Może faktycznie bezpiecznej wykonywać konkretne ćwiczenia niż liczyć, że plecy naprostuja się magicznie same

[jamajskikanion]

@peszekorzeszek: zawsze mozna udawać leona zawodowca ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ReeceWithouterpoon]

@peszekorzeszek: mnie się pytają czy mnie plecy nie bolą kiedy widzą jak siedzę. No nie bolą bo się ciągle wiercę a po siedzeniu 8h w robocie lecę na roleczki (wspaniale to robi plecy i odcina mnie od świata jak medytacja).

[artiom143]

@peszekorzeszek: nie kupuj tego gówna, jak chcesz pajączka to tylko takiego co cie informuje ze sie garbisz np. są takie że zakladasz go na plecy i jak sie zaczniesz garbic to bedzie piszczał, wtedy sama sie prostujesz a on ci nic nie trzyma.

[F1lip3k]

@peszekorzeszek: Zamiast tego typu wynalazków, poświeć 10-15 minut dziennie na ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie pleców- pełno tego na youtubie. Takie ćwiczenia przynoszą realne korzyści i polepszają ogólnie sylwetkę.

[ryzowy_mosaic94]

@artiom143 takie piszczące to tez guwno i zepsujesz sobie nieodwracalnie kręgosłup. Ćwiczenia, odpowiednie biurko/krzesło i bardzo częste zmiany pozycji pracy. Joga na rozciąganie mięśni grzbietu codziennie 15 minut. Do tego co drugi dzień polecam wzmacniać mięśnie pleców ćwiczeniami które znajdziesz za darmo na YouTube - Monika Kołakowska przykładowo.

[dorkas]

@peszekorzeszek szczerze to wystarczą proste ćwiczenia na górne partie pleców.

Od lat pracuję przy komputerze, kiedy miałem pół roczny okres regularnego ćwiczenia zauważyłem, że prawie wcale się nie garbię i nie myślę o tym. Mięśnie same "pilnowały" postawy.
Kiedy przestałem ćwiczyć, znowu zacząłem się garbić.