[s.....s]

@dwa__fartuchy: z ciekawostek:
Normy witaminy B12 w Europie są bardzo zaniżone (podobno z powodu bezpieczeństwa).
W USA są badania które pokazują, że najbardziej skuteczne jest wysycenie organizmu do poziomu ok. 4 mcg.

[T.....s]

@dwa__fartuchy problemem w Europie jest podobno nadmiar, bo jest w każdej tabletce z magnezem + tabletki multieitaminowe. sam u siebie ostatnio zauważyłem objawy

[dwa__fartuchy]

@TheOneWhoKnocks: w tabletce z magnezem jest B6 :) Z kolei jeśli chodzi o multiwitaminy, to zazwyczaj dawki witamin i minerałów w nich są niskie albo hamują wzajemnie swoje wchłanianie. Nie lubię i nie polecam tego typu preparatów swoim pacjentom

[Spawacz-slusarz-akrobata]

@dwa__fartuchy: A znasz temat od strony diety? Jeden typ na jutubie o tym zrobił materiał. Możesz się do niego odnieść? Potwierdzić lub zaprzeczyć? Czy to nie Twoja branża?

https://www.youtube.com/watch?v=BwJVn4v2fOg

[T.....s]

@dwa__fartuchy
jest też B12
zreszta b6 też jest predawkowywany w mojej opinii.
w każdym razie serce mnie bolało jak brałem multi i magnez i jednocześnie słyszałem pogląd że te witaminy są przedawkowywane więc tak se połączyłem kropki

[dwa__fartuchy]

@Spawacz-slusarz-akrobata: ja jestem za tym, żeby w pierwszej kolejności uzupełniać witaminy i minerały z dietą, a po leki i suple sięgać w ostateczności. Ale niestety nie zawsze dietą się da. Nie jestem wege, jem różnorodnie, leków nie biorę a i tak mam niedobór, którego dietą bym nie wyrównała ¯\(ツ)/¯
Jak będę mieć czas, to obejrzę :)

[dwa__fartuchy]

@TheOneWhoKnocks: Polacy to lekomani, nie tylko witaminy przedawkowują. Ale 99% preparatów z magnezem jest właśnie z dodatkiem B6. Chociaż odnośnie tego produktu to może lepiej nie będę się wypowiadać, bo mnie jeszcze producent pozwie :P

[sciemka7]

@dwa__fartuchy: poki co w USA nie widzialem magnezu z witamina B6. A w PL tylko z B6 bo sie nie wchalania i wysrasz go xD

[dwa__fartuchy]

@sciemka7: czytałam kiedyś o tym, że przeprowadzono badania, które pokazują, że dodatek tej witaminy w lekach i suplach nic nie zmienia jeśli chodzi o wchłanianie :D