[B.....u]

Wróciłem w marcu do ćwiczeń po 6 miesiącach, obciąłem kcal minimalnie poniżej dziennego zapotrzebowania, a mimo to waga z 93 wzrosła do 96. Natomiast wydaje mi się, że w lustrze wygląda to co raz lepiej. Czy jest możliwe, że mięśnie, które wracają do stanu sprzed kontuzji, napełniają się i mimo deficytu waga wzrosła czy jeszcze uciąć kcal?

#mikrokoksy

[Pepega]

@Bardamu: nie wysraleś sie i majaczysz

[Kotouak]

@Bardamu: objętościowo, kilogram tkanki mięśniowej, zajmuje dużo mniej, niż kilogram tkanki tłuszczowej.
Dlatego może się zdarzyć, że gruby koleś, jak zacznie ćwiczyć to wygląda lepiej a masa ciała paradoksalnie rośnie.

[B.....u]

@Kotouak: Wiem, wiem. Gruby nie jestem, tylko wysoki, miałem staż przed kontuzją, przez 6 miesięcy dużo spadło, teraz powoli wraca, ale aż 3 kilogramy mnie zdziwiły.

[Lemoyable]

@Kotouak to akurat jest fejur, wyjaśniany dużo razy, fakt tk. tłuszczowej jest ciut więcej ale to są granice rzędu 10-20% max.
@Bardamu równie dobrze przez mikrourazy + powrót do ćwiczeń zacząłeś zbierać wodę. Ewentualnie przez trening to co mówisz tj glikogen+woda, jeszcze jest możliwość, że przez trening spadl Ci NEAT bo Ci sie nie chce ruszać i jednak jesteś na nadwyżce albo 0 kcal :D Obwody + waga i oceń,