@HxRT0301: Ja w jednym roku jeździłem kilka miesięcy codziennie po 28km (stała, bezmyślna trasa) tempem takim żebym czuł, że każde zwiększenie spowoduje, że za chwilę będę musiał jednak zwolnić to jak sprawdziłem sobie kiedyś profilaktycznie ciśnienie to wbudowany pulsometr pulsometr pokazał 45. Ale tak naprawdę jest to dosć genetyczne, dwa, niskie tętno spoczynkowe nie ma żadnego znaczenia dla ogólnej wydolności. edit: A no i jeszcze basen 3x w tygodniu, podobne podejście
@HxRT0301: dochodzi dużo czynników jak przemęczenie, to co zjadłeś na kolacje, infekcje, alkohol i pewnie jeszcze kilkanaście innych. Ja przykładowo mam +-40, w niedziele zrobiłem 45km biegu na to obfita kolacja i dwa piwa i w poniedziałek spoczynkowe ponad 50.
@borsuk123 kiedyś miałem kraksę na rowerze. Po przewiezieniu do szpitala dowiedziałem się że mam bradykardię, bo kto to widział mieć tak niski puls ...
Pokaż, że jeździsz na rowerze bez mówienia, że jeździsz na rowerze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Rowerami.....
Ale tak naprawdę jest to dosć genetyczne, dwa, niskie tętno spoczynkowe nie ma żadnego znaczenia dla ogólnej wydolności.
edit:
A no i jeszcze basen 3x w tygodniu, podobne podejście
Ja przykładowo mam +-40, w niedziele zrobiłem 45km biegu na to obfita kolacja i dwa piwa i w poniedziałek spoczynkowe ponad 50.
Proszę się poprawić ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Usiadłem i po chwili xd
To przez ten nowy rower tak masz