Aktywne Wpisy
#famemma
Ja rozumiem, że telefon się mógł nie podobać, ale pisanie, że jestem kolegą Adriana Polaka to moim zdaniem przesada już...
Ja rozumiem, że telefon się mógł nie podobać, ale pisanie, że jestem kolegą Adriana Polaka to moim zdaniem przesada już...
noipmezc 0
ja w tym roku ogranizuje wigilie dajcie jakies pomysly na potrawy nietuzinkowe ale tez zebym nie musial duzo #!$%@? przy garach przy nich
Aktywne Znaleziska
Dzisiaj over-under, pierwszy raz na Zwift i pomyślałem, trening krótki to może wyścig? No i skończyłem na ostatnim miejscu wyścig na 5km w kategorii D ᕦ(òóˇ)ᕤ
Nie wiem, to rozdrabnianie się na over-under albo VO2MAX czy inne sweet spoty coś faktycznie pomaga?
Na razie robię tlen z krótkimi interwałami na koniec jak dupa pozwala albo właśnie VO2 max - drugi albo trzeci raz obiłem over-under.
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt
ogólnie dłuższych treningów to moja dupa się boi.