[huginn9]

Czy jest jakaś #dieta, w której mogę jeść codziennie to samo i będzie to zdrowe dla mojego organizmu? Dostarcze wszystkich potrzebnych składników itd.
Ew. to samo w dni robocze, co innego w weekend. Albo cykl 2-dniowy.

Zastanawiam się nad czymś prostym jeśli chodzi o zakupy i przygotowanie.

#zdroweodzywianie

[marcus777]

@huginn9: nie. Nie wierz w huel i inne opowiesci. Zawsze urozmaicone. Catering jesli nie chcesz gotować.

[Vadzior]

@huginn9: Nie, lepiej urozmaicać. I nie jest to trudne. Np. mięso masz to samo np. pieczona pierś z kurczaka (która i tak wymieniaj sobie np. na indyka, a innym razem na rybę). Zamiast stale jeść ryż, to wymieniaj go na różne kasze, ziemniaki (raz pieczone, innym razem puree), bataty, makarony. A dodatek to raz pieczony bakłażan, jutro cukinia, po jutrze gotowany brokuł, a następnie kalafior. Podobnioe z surówkami, dziś z kapusty,