[pepepanpatryk]

Mirki szukam inspiracji - jakie jedzenie na 8 dniową wycieczkę bez dostępu do lodówki, z dostępem do palnika? W sklepach cholernie drogo. Też coś wege dla różowej. Dla siebie to pewnie zapakuje jakieś konserwy itp, na śniadanie owsianka, kanapeczka itp. natomiast na obiad zazwyczaj na wyprawy to sobie kupowałem liofilizaty ale strasznie podrożały (3 lata temu na skalniku płaciłem w promce 27zł za 1,5 porcji dobrego jedzenia, teraz 40+).

Podrzuci ktoś jakiś ciekawy pomysł?

#podroze #outdoor #jedzenie #gotujzwykopem dorzucam #gory bo zapewne ktoś chodzi na kilkudniowe wycieczki i coś może podrzuci :)

[L.....3]

@pepepanpatryk orzechy/nasiona jako przegryzkę bo w chuy kcal a lekkie

[Reevder]

@pepepanpatryk: szybki obiadek z kfd. Na oficjalnej stronie mają chyba po 12.99zł pożywne i kaloryczne, jedyny minus to mały wybór bo chyba 4 opcje i większość na makaronie

[aarahon]

@pepepanpatryk: może poszukaj jakiś inspiracji z racji żywnościowych? Choć wątpię że pomogę bo te są teraz strasznie drogie. Wszystko poszło do góry, niestety.

https://www.youtube.com/watch?v=RsmV7uD-9BY&list=PLog2xvbUJ2i8x2TkEqgO2ePQbJmsf7XaJ

[MisiekPrzerwa]

@pepepanpatryk: batony proteinowe, kabanosy, tuńczyk w puszce, różne rodzaje orzechów, wafle ryżowe, gotowe dania na bazie ryżu albo makaronu (np. łowicz danie w 2 minuty, lubella danie na ciepło)

[adasteBatory]

@pepepanpatryk: Wykluczyłbym na wstępie wszystkie kanapeczki, makaroniki, ryże i inne węglowodany z pragmatyzmu. Będziesz musiał tego jedzenia zabierać ponad 2 razy więcej objętościowo i ciężarowo, niż coś tłustego, żeby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. 1gram węgli to 4 kcal, a 1g tłuszczu to 9. Więc szedłbym bardziej w konserwy, kabanosy, kiełbasy, sery, suszona wołowina, pestki, orzechy, nasiona roślin oleistych, ketobatony.

[Vadzior]

@pepepanpatryk: Poszukaj dobrze tych liofilizatów, są droższe i tańsze, często też są promocje typu 5 paczek +1 gratis albo taniej w zestawie. Nie chodzi o to żebyś kupił ich z 20 ale parę sztuk.

Konserwy EdRed - złoto, poziom restauracyjny. Minus pewnie dla Ciebie cena (ale w zestawach taniej) i to, że ciężkie. Ale są też wersje wege. Do tego takie saszetki z gotową kaszą/ryżem marki Bonduelle (kaszetka) albo od Łowicza

[Ice_Glaze]

@adasteBatory: W najtańszej opcji konserwa + makarony instant (takie ala zupki chińskie) opcjonalnie kasza kuskus. Na deser mieszkanka z bakali i masz pełen posiłek.

[pepepanpatryk]

@LJBW603: @Reevder @aarahon @MisiekPrzerwa @adasteBatory @Ice_Glaze @Vadzior

Dzięki wszystkim za fajne propozycje! O niektórych to nawet nie miałem pojęcia jak np szybki obiadek z kfd. @Vadzior generalnie będę miał dostęp do sklepów natomiast wolałbym uniknąć robienia w nich większych zakupów jako że będzie tam naprawdę drogo (Islandia) dlatego co mogę to chce wziąć z Polski.

[Vadzior]

@pepepanpatryk: Ok. Nie znam cen w Islandii ale taka jajecznica robiona z 10 jaj w grupce 3 znajomych, na boczku, ze świeżym pieczywem i jakimiś warzywami to złoto.
Fajnie też popróbować tamtejszych produktów. Nie ograniczaj się do jednej opcji.

[Reevder]

@pepepanpatryk: jak sie skuszisz na szamę z kfd to oczywiście sól i pieprz miej ze sobą ;D

[adasteBatory]

@Ice_Glaze:
100 gram:
- gotowej zupki chińskiej to 65 kcal
- kaszy kuskus to 112 kcal
- kabanosow to 465 kcal
Wnioski pozostawiam autorowi wątku co do tego ile chce dźwigać i jak dużo objętościowo.

[Ice_Glaze]

100 gram:

- gotowej zupki chińskiej to 65 kcal

@adasteBatory: Miałem wejść w polemikę z tobą ale to chyba nie ma sensu jak zakładasz że OP będzie wędrował z gotową zupką chińską. (－‸ლ)

[adasteBatory]

@Ice_Glaze: A jak ugotujesz zupkę bez wody?

[Ice_Glaze]

@adasteBatory: OP pisze, że to podróż po Islandii. W takim miejscu wodę uzupełniasz na bieżąco z źródeł jakie masz w około szlaku. Nikt na Islandii nie tacha ze sobą wody na 8 dni bo tyle spędzi dni spędzi na trekkingu. (－‸ლ)